やってみようと思うダイエット

August 13 [Thu], 2009, 9:51
まず、お腹をどうにかしたいです・・・

そこでこのダイエットをしようと思います!


足上げ腹筋運動の方法:
1.仰向けに寝ます。
2.両足をそろえて床から10センチ程度もち上げます。
3.20秒(慣れてきたらちょっときつめに時間を増やします。)を1セットとして、
数セット行います。



毎日寝る前に続けたいです
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初めましてアリスです
本気でダイエットしようかなぁと考えてます!
そこでブログに結果を書きたいと思いますその中で美容・ダイエットの方法なども
書いていくのでぜひ見てくださいね
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