2005年08月
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ごめんッッ;; / 2005年08月05日(金)
ごめんッ;;
書き忘れてたゴメンー;;
ってか今日は私なのか(待

http://sds.chu.jp/のサイトにいっぱぃ載ってる
 
   
Posted at 19:49/ このにっちのアドレス
白ヤギさんからのお手紙0枚
(σ ゚,_・・゚)俺春奈 / 2005年08月02日(火)
今日ゎ塾だったんでダイエットできなかった

ぇーっとねぇダイエットじょうほーーーーーう

ひじとひざを床につけた状態で、四つん這いになる。左ひざを浮かせておく。
そのまま、左足を上方へ。太ももと床が平行になるあたりが目安。
大臀筋を鍛えて、ヒップアップさせるためのエクササイズです。
片方につき10回ずつで1セット。これを3セットおこないます
腰が反らないように。また勢いをつけると腰を痛めるので注意しましょう。

これゎヒップのデ゚━+━。━:.゚ヽ(,,´・ω・`,,)ノ゚.:━。━+━゚ス!!!!
ぇーっと画像オ━━━━d(o´C_`o)b━━━━ッケ!!!

どんどんしちゃってw
ついでに黒やぎさんって誰???????((笑´∀`))ヶラヶラ
あと背景とヵどうやってかえるん??
素材とかどうやって取り入れるのか教えてほしいw

あのカーソルとヵも教えて
詳細キボヌ
 
   
Posted at 21:16/ このにっちのアドレス
白ヤギさんからのお手紙0枚
亜沙どすぇ(ぇ [亜沙] / 2005年08月01日(月)
初めましてこんばんわ゚+.(・∀・)゚+.゚
亜沙(ASA)と申したりするモンです☆⌒(ゝ∀・)
よろすくね。呼びタメOKゃょww

本題

ダイエット日記っつーことでまーダイエットの事話しますわ。

ダイエットのこととか良く載ってるサイトハケ――(゜∀゜)――ン!!

のサイト様々(人´∀`)。カッコ可愛くて素敵ング!!

あと此処とかにも色々あったりする。まぁ,コスメとかメイクとかのやけど。。。


春奈CHANへ私信

一緒にがんばろぉ(人´∀`)

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Posted at 19:44/ このにっちのアドレス
白ヤギさんからのお手紙0枚
 
 
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