2009-9-3 

September 04 [Fri], 2009, 5:37
59.4kg/29.5%

ブロッコリー
牛乳

ハーゲンダッツ

和風ツナパスタ

ロールケーキ
ポテチ少し

塩バターほっけ
カボチャの煮付け
ピーマンエリンギ糸コンの煮浸し
カクテキ
ごはん
冷汁

快調

運動
自転車40分

お友達の家に遊びに行ったので、お菓子を出してもらいました

2009-9-2 

September 02 [Wed], 2009, 23:16
59.8kg/31.0%

雑炊
バナナ
牛乳

バイキングいっぱい

なし

快調

運動
WiiFit20分

2009-9-1 

September 01 [Tue], 2009, 16:38
お久しぶりです。

サボリすぎました

先月は好きな物を食べまくり、運動もせず、体重すらはからず

おかげで、もちろんリバりました

やっぱり、自分がどんな生活してるのか、記録し、見直すことって大事ですね

今日から9月

また気持ちあらたに始めます



今日の記録

60.8kg/31.5%

バナナ1本
牛乳

ツナとコーンの和風パスタ
ヤクルト

味噌鍋
ごはん
グレープフルーツ

なし

運動
WiiFit15分

2009−7−6−Mon 

July 06 [Mon], 2009, 9:59
お久しぶりです
先週は、月曜日下の子が熱を出し、翌日上の子も発熱…看病に追われ…
2人とも熱が下がったと思ったら、すぐに、今度は私が熱
3日間寝込みました…。
日記つける余裕がなく、さぼりました

やっと私回復したので、またダイエット日記書きます

友人の結婚式が1つの目標だったので、式後気が抜けたのと、看病疲れのストレスから、ドカ食いしてしまい、リバウンドしちゃいましたが、
体調崩し、食欲なくなり、結局は体重減りました

ラッキーだけど、健康的な痩せ方ではないので、戻りやすいし、気を引き締めて、戻らないように頑張りたいと思います



今日の記録

57.4kg/31.0%

カフェオレ

鍋ラーメン



その他

DHCサプリ

快調

運動

2009−6−28−Sun 

June 28 [Sun], 2009, 14:02
今日の記録

58.4kg/29.0%

カフェオレ

ミスド汁そば
  フロッキーシューダブルショコラ
  カフェオレ



その他


快調

運動


今日は友達の結婚式
ほんとはもうちょっと痩せて出席したかったけど…
夜はダイエットお休みして、ナイトウエディングを楽しんできます

2009−6−27−Sat 

June 27 [Sat], 2009, 17:03
今日の記録

58.4kg/29.5%

カフェオレ

おにぎり
  唐揚げ2個
  卵焼き2切れ
  ヨーグルト

カレーうどん

その他
DHCダイエットパワー

コラーゲンドリンク

快調

運動
WiiFit(燃焼フープ・ながら踏み台・ヨガ・筋トレ)35分
インスパイリングエクササイズ 10分
骨盤体操
サウナ30分

明日友達の結婚式の為、運動後サウナに入り、お風呂上りにコラーゲンドリンクを飲み、肌ツヤツヤになるように頑張ってみた!

昨日暴食気味だったけど、今日も58kg台

減少期なのかな?

今日は晩ごはんに炭水化物食べたけど、運動みっちりやったし、サウナにも入ったし、
明日体重減ってたらいいな♪

密かに、結婚式57kg台で行きたかったんだよね。。。

2006−6−26−Fri 

June 26 [Fri], 2009, 16:20
今日の記録

58.8kg/30.0%

カフェオレ

おにぎり
  素麺 
  にんじんサラダ
  アイス

なし

その他
DHCダイエットパワー

お茶

快調

運動
自転車1時間
整体

今日は整骨院行って整体してもらった

お昼食べすぎたから、よるはなし…

今日もよく動いて、1週間の疲れがドーンと出てる…

2009−6−25−Thu 

June 25 [Thu], 2009, 9:48
今日の記録

58.4kg/29.0%

カフェオレ

素麺

たい焼き
  ロールケーキ1口
  紅茶

アイス
  グレープフルーツ1個
  おにぎり
  素麺
  キムチ
  ふきと山椒の炊いたん
  ウインナー

その他
DHCダイエットパワー


快調

運動
自転車50分

2009−6−24−Wed 

June 24 [Wed], 2009, 8:29
今日の記録

58.8kg/27.0%

カフェオレ

ごはん
  焼肉(お弁当の残り)
  卵焼き1切
  にんじんのゴママヨサラダ
  ウインナー
  ふきと山椒の炊いたん
  ひやむぎ
  グレープフルーツ
  ミニココアフィナンシェ1個

アイス

やきそば
  アイス

その他
DHCダイエットパワー

お水
お茶

快調

運動
散歩30分
WiiFit(燃焼フープ・ながら踏み台・ヨガ) 35分
骨盤体操
インスパイリングエクササイズ

今日もお友達と遊んだからおやつを食べた

明日も友達と遊ぶ予定なんよね

久々に58kg台突入

痩せ期に入ったかな

2009−6−23−Tue 

June 23 [Tue], 2009, 9:30
今日の記録

59.6kg/28.5%

カフェオレ

わかめうどん

わらび餅ロールケーキ3口

グレープフルーツ1個
  おくら豚巻きゴマ照り焼き
  キムチ大葉奴
  野菜サラダ
  じゃがいもと玉葱とわかめのお味噌汁

画像回転してます

その他
DHCダイエットパワー

お茶

快調

運動
WiiFit(燃焼フープ・ながら踏み台)30分
骨盤体操

今日はお友達のおうちに遊びに行って、手土産に持って行ったロールケーキを出してもらった。

けど、子供と分けたから私は3口だけ

ここ10日体重に変動なし。

今までがハイペース過ぎたんだろうけど

停滞期もめげずに頑張ろう
P R
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