マイクロダイエット

お腹 ダイエット 体操
2012.04.13 [Fri] 22:22

お腹のダイエットの体操で良いのは、カーヴィーダンスです。

あの腰の動きは、インナーマッスルを動かしている証拠です。

ここをしっかりと動かせるようになれば、

インナーマッスルがどんどんと鍛えられ、

お腹が引き締まります。


ダンサーはお腹が引き締まっていますよね?

それが証拠です。


ぜひトライしてみてください。

簡単 お腹 ダイエット
2012.04.10 [Tue] 21:20

簡単なお腹ダイエットの方法を一つ。

バランスディスクという、お尻の下に敷いてバランスを取る

スポーツ用品を使ってみてください。


腹筋を使ってバランスを取るため、お腹が引き締まりますし、

結構お腹が疲れます。


継続は力なりですので、毎日続けてくださいね。

お腹 ダイエット 女性
2012.04.07 [Sat] 21:09

お腹をダイエットするのに女性に最適な方法は、

バランスボールなどを使った、腹筋のインナーマッスルを

鍛える方法です。


ジョギングが出来ればそれもとりいれつつ、

あとはカーヴィーダンスを取り入れても良いですね。


ほかにもインナーマッスルを鍛える方法がありますので、

取り入れていきましょう。


お腹がすごく引き締まってきますからね。
P R
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