ダイエット65日目 

August 04 [Tue], 2009, 17:56

今日は風が少しだけ涼しくクーラー無しでも何とか過ごせています。




ただ、最近不眠が復活して悩んでおります。






8/4測定結果発表(8/4夕方メモ


体重 83.6kg(-0.1.kg) ガーン現状維持?・・・・・。


体脂肪率 24.1%(+0.5%) ニコニコ元に戻りました。。




B M I 27.0




基礎代謝量 1821





皮下脂肪率 17.4





骨格筋率 32.3





内臓脂肪レベル:12汗






サラリーマン「ダイエット」徒然日記-HBF362




OMRON 体重体組成計 カラダスキャン HBF-362





ウォーキング・セラピー~セロトニン活性~


サラリーマン「ダイエット」徒然日記-ウォーキングセラピー






こちらも一度のぞいてみてください。メラメラ





お買い得商品が見つかるかもです。メラメラ





健康ダイエットコレクション「激アツ」別館
メラメラ


サラリーマン「ダイエット」徒然日記-激アツ!!健康ダイエットコレクション別館 2


http://gekatsudaiet.client.jp/


胡麻麦茶・黒烏龍茶・コンニャクパスタ特価販売中!














こんにゃくパスタ・カルボナーラ 20袋

こんにゃくパスタ・カルボナ…


¥2,499(税込)


1日1食をこんにゃくメニューに置き変えれば、20日後にはスリムボディに変身できちゃうかも♪1食あたりセロリ約4…


こんにゃくパスタ・カルボナーラ 20袋
こんにゃくパスタ・カルボナーラ 20袋をカートに入れる


◆インテリアルームDETOX ヒラカワひんやりジェルマット好評販売中


http://furniture.nobody.jp/










【ヒラカワ】ひんやりジェルマット シングル 専用カバーサックス色付き

【ヒラカワ】ひんやりジェル…


¥8,800(税込)


・ひんやりジェルマットは冷房を使用せずに安眠が得られる地球にやさしい寝具です。・睡眠をより快適で健康的な生活を…


【ヒラカワ】ひんやりジェルマット シングル 専用カバーサックス色付き
【ヒラカワ】ひんやりジェルマット シングル 専用カバーサックス色付きをカートに入れる





走る人今日の運動





○朝の部 無し


○昼の部 無し


○夜の部

・ダンベル8kg 腕 10回X3セット


・スロー腹筋10回X3セット


・背筋10回X3セット


・スクワット10回X3セット







今日も調子が悪かったです。




眠れない。




一日中、頭がボーとしています。





即効ウエスト−7センチ【即ダイ】どんなダイエットにも痩せるにはコツがあるんです。 http://www.infotop.jp/click.php?aid=142182&iid=29494


龍雲のドラゴンエクササイズ


http://www.infotop.jp/click.php?aid=142182&iid=27397


お米で副収入!:お米という国民的リピート食品で長期的に稼ぐ画期的な方法PDF版:「健康胚芽米で健康・美容・ダイエット」:おいしいコシヒカリ胚芽米は受注精米だから店頭販売が難しいため通販向きです。


http://www.infotop.jp/click.php?aid=142182&iid=31773




胸筋WHITE


http://www.infotop.jp/click.php?aid=142182&iid=26316




体脂肪燃焼ダイエット


http://www.infotop.jp/click.php?aid=142182&iid=31259


ダイエット64日目 

August 03 [Mon], 2009, 17:29
今日はいい天気になりましたね。



運動したかったのですが、睡眠が悪く体がぐったりしており、できませんでした。



8/3測定結果発表(8/3夕方)

体重 83.7kg(-0.9.kg) 便秘解消?・・・・・。


体脂肪率 23.6%(+0.2%) 元に戻りました。。


B M I 27.0


基礎代謝量 1830




皮下脂肪率 16.8




骨格筋率 32.8




内臓脂肪レベル:12


こちらも一度のぞいてみてください。
お買い得商品が見つかるかもです。
◆健康ダイエットコレクション「激アツ」別館
http://gekatsudaiet.client.jp/

胡麻麦茶・黒烏龍茶・コンニャクパスタ特価販売中!



◆インテリアルームDETOX ヒラカワひんやりジェルマット好評販売中
http://furniture.nobody.jp/

今日の運動

○朝の部 無し

○昼の部 無し

○夜の部
・ダンベル8kg 腕 10回X3セット

・スロー腹筋10回X3セット

・背筋10回X3セット

・スクワット10回X3セット






今日は調子が悪かったです。



昨日調子に乗って遅くまでゲームをしていたからかも。。。。



今日は、早めに切り上げて落ち着く時間を作ってから寝ようと思います。

即効ウエスト−7センチ【即ダイ】どんなダイエットにも痩せるにはコツがあるんです。 http://www.infotop.jp/click.php?aid=142182&iid=29494

龍雲のドラゴンエクササイズ

http://www.infotop.jp/click.php?aid=142182&iid=27397

お米で副収入!:お米という国民的リピート食品で長期的に稼ぐ画期的な方法PDF版:「健康胚芽米で健康・美容・ダイエット」:おいしいコシヒカリ胚芽米は受注精米だから店頭販売が難しいため通販向きです。

http://www.infotop.jp/click.php?aid=142182&iid=31773


胸筋WHITE

http://www.infotop.jp/click.php?aid=142182&iid=26316


体脂肪燃焼ダイエット

http://www.infotop.jp/click.php?aid=142182&iid=31259

ダイエット63日目 

August 02 [Sun], 2009, 17:43
今日はそれほど暑くもなく過ごしやすかったですね。



今日は妻と東京国際フォーラムへ行ってまいりました。




8/2測定結果発表(8/2夕方)

体重 84.6kg(+0.6.kg) 何で?便秘だから?・・・・・。


体脂肪率 23.4%(-0.6%) 元に戻りました。。


B M I 27.3


基礎代謝量 1846




皮下脂肪率 16.8




骨格筋率 32.9




内臓脂肪レベル:12

こちらも一度のぞいてみてください。




お買い得商品が見つかるかもです。




◆健康ダイエットコレクション「激アツ」別館



http://gekatsudaiet.client.jp/

胡麻麦茶・黒烏龍茶・コンニャクパスタ特価販売中!


◆インテリアルームDETOX ヒラカワひんやりジェルマット好評販売中
http://furniture.nobody.jp/





今日の運動




○朝の部 無し

○昼の部 無し

○夜の部
・ダンベル8kg 腕 10回X3セット

・スロー腹筋10回X3セット

・背筋10回X3セット

・スクワット10回X3セット




本日は妻と東京国際フォーラムで行われておりました



「地域の魅力セレクション2009」という全国物産展に行ってまいりました。



北海道から沖縄までいろいろな食べ物や食べ物・・・。もちろん工芸品もしっかり見ましたが。。。



ヒット商品は何故かカツオ節。。枕埼産ともうひとつ。米に入れて炊いたものを食べたら



ものすごくおいしかったので即買いしました。



また、今日は最終日だったためかどこも色々おまけをつけてくれました。



ある所は試食をしただけで、商品を一つくれたところもありました。



物産展好きの私たち夫婦にとっては満足のいく日になりました。



久しぶりに東京にある物産館めぐりをしてみようかな。








即効ウエスト−7センチ【即ダイ】どんなダイエットにも痩せるにはコツがあるんです。 http://www.infotop.jp/click.php?aid=142182&iid=29494

龍雲のドラゴンエクササイズ

http://www.infotop.jp/click.php?aid=142182&iid=27397

お米で副収入!:お米という国民的リピート食品で長期的に稼ぐ画期的な方法PDF版:「健康胚芽米で健康・美容・ダイエット」:おいしいコシヒカリ胚芽米は受注精米だから店頭販売が難しいため通販向きです。

http://www.infotop.jp/click.php?aid=142182&iid=31773


胸筋WHITE

http://www.infotop.jp/click.php?aid=142182&iid=26316


体脂肪燃焼ダイエット

http://www.infotop.jp/click.php?aid=142182&iid=31259

ダイエット62日目 8月度スタート!! 

August 01 [Sat], 2009, 19:13
今日はそんなに熱くなくすごしやすかったですね。



今日は昨日やっと納車された新車にナビをつけに行きました。



8/01測定結果発表(8/01夕方)

体重 84.0kg(+0.2.kg) 一進一退です・・・・・。


体脂肪率 24.0%(+0.7%) 油断しましたです。


B M I 27.1


基礎代謝量 1831




皮下脂肪率 17.1




骨格筋率 32.6




内臓脂肪レベル:12


こちらも一度のぞいてみてください。
お買い得商品が見つかるかもです。
◆健康ダイエットコレクション「激アツ」別館
http://gekatsudaiet.client.jp/

胡麻麦茶・黒烏龍茶・コンニャクパスタ特価販売中!

◆インテリアルームDETOX ヒラカワひんやりジェルマット好評販売中
http://furniture.nobody.jp/



今日の運動




○朝の部 無し

○昼の部 スリーランニング30分

○夜の部
・ダンベル8kg 腕 10回X3セット

・腹筋30回

・背筋30回

・スクワット30回




1か月かかってやっと昨日納品された新車にナビをつけてまいりました。。。



今までナビ無し車に乗っていて馬鹿にされていたので、何とか同じ条件になりました。



ただ、機能が多くて全部覚えるのは大変。



商品名は「楽ナビ」なのですが、慣れるまでは「難ナビ」かも。。。。



失礼しました。








即効ウエスト−7センチ【即ダイ】どんなダイエットにも痩せるにはコツがあるんです。 http://www.infotop.jp/click.php?aid=142182&iid=29494

龍雲のドラゴンエクササイズ

http://www.infotop.jp/click.php?aid=142182&iid=27397

お米で副収入!:お米という国民的リピート食品で長期的に稼ぐ画期的な方法PDF版:「健康胚芽米で健康・美容・ダイエット」:おいしいコシヒカリ胚芽米は受注精米だから店頭販売が難しいため通販向きです。

http://www.infotop.jp/click.php?aid=142182&iid=31773


胸筋WHITE

http://www.infotop.jp/click.php?aid=142182&iid=26316


体脂肪燃焼ダイエット

http://www.infotop.jp/click.php?aid=142182&iid=31259

ダイエット60日目 

July 30 [Thu], 2009, 17:41
今日も暑いですね。



クーラーのかけすぎ注意です。




7/29測定結果発表(7/29夕方)

体重 84.3kg(+0.9.kg) 一進一退です・・・・・。


体脂肪率 23.3%(-0.4%) 一進一退です。


B M I 27.2


基礎代謝量 1842




皮下脂肪率 16.6




骨格筋率 33.0




内臓脂肪レベル:12




こちらも一度のぞいてみてください。




お買い得商品が見つかるかもです。

◆健康ダイエットコレクション「激アツ」別館

http://gekatsudaiet.client.jp/

胡麻麦茶・黒烏龍茶・コンニャクパスタ特価販売中!


◆インテリアルームDETOX ヒラカワひんやりジェルマット好評販売中
http://furniture.nobody.jp/


今日の運動




○朝の部 無し

○昼の部 スリーランニング30分

○夜の部
・踏み台昇降 無

・腹筋30回

・背筋30回

・スクワット30回




本日も調子が悪く、ランニングも本調子と行きませんでした。



しかし暑いですね。



体が思うように動きません。



今日、先日発注したダンベル(10kg*2セット)が届きました。



夜のトレーニングで使いたいと思います。



7月もあと1日。



体重目標はクリアしていますが、体脂肪はぎりぎりです。



何とか追い込みをしないと。。。


即効ウエスト−7センチ【即ダイ】どんなダイエットにも痩せるにはコツがあるんです。 http://www.infotop.jp/click.php?aid=142182&iid=29494

龍雲のドラゴンエクササイズ

http://www.infotop.jp/click.php?aid=142182&iid=27397

お米で副収入!:お米という国民的リピート食品で長期的に稼ぐ画期的な方法PDF版:「健康胚芽米で健康・美容・ダイエット」:おいしいコシヒカリ胚芽米は受注精米だから店頭販売が難しいため通販向きです。

http://www.infotop.jp/click.php?aid=142182&iid=31773


胸筋WHITE

http://www.infotop.jp/click.php?aid=142182&iid=26316


体脂肪燃焼ダイエット

http://www.infotop.jp/click.php?aid=142182&iid=31259

プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:daietman
  • アイコン画像 性別:男性
  • アイコン画像 誕生日:1972年
  • アイコン画像 血液型:A型
  • アイコン画像 現住所:千葉県
  • アイコン画像 職業:会社員
  • アイコン画像 趣味:
    ・ダイエット
    ・スポーツ-テニス
読者になる
2009年08月
« 前の月  |  次の月 »
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
最新コメント
Yapme!一覧
読者になる