ステッパーを使ったり、いろいろ試行錯誤しながらのダイエット中。
めざせ48キロ!

2005年04月
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ダイエット日記4月3日  2005年04月03日(日)
体重【52.4】kg 体脂肪率【27.7】%

■朝食■
おにぎり

■サプリ■
香酢
マルチビタミン
カルシウムマグ

■昼食■
ご飯
味噌汁
豆腐バーグ
大根の薄くず煮
ほうれん草としめじのからしあえ

■間食■
ケーキ

■夕食■
カロリーメイト
牛乳

■今日の一言■
旦那が買ってきてくれたを食べちゃいました。
明日の分もあるのです。
明日のお昼が楽しみ〜
ダイエット中とはいえ、こういうおやつは欠かせないよねー。



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Posted at 17:42 / ダイエット経過 / この記事のURL
コメント(93)
ダイエット日記4月2日  2005年04月02日(土)
体重【52.4】kg 体脂肪率【27.6】%

■朝食■
ご飯
ジャンボオムレツ
キャベツのスープ煮
セロリのマスタードあえ

■サプリ■
香酢
マルチビタミン
カルシウムマグ

■昼食■
和風折り詰め弁当

■夕食■
カロリーメイト
牛乳

■今日の一言■
金曜の夜は娘が寝てから旦那と一緒にカラオケ行ってきました。
おかげで今日は寝不足です。
今日は娘と一緒にお昼寝しまくりでした。
もちろん、運動はなし。
これでいいのだろうか。。


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Posted at 17:33 / ダイエット経過 / この記事のURL
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ダイエット日記4月1日  2005年04月01日(金)
体重【52.8】kg 体脂肪率【27.7】%

■朝食■
ご飯
味噌汁
鶏つくねのしそ風味焼き
ひじきサラダ
かぶのだし漬け

■サプリ■
香酢
マルチビタミン
カルシウムマグ

■昼食■
ご飯
豚ひき肉とじゃがの炒め物
脂肪燃焼スープ

■夕食■
カロリーメイト
牛乳

■夜食■
たこの唐揚げ
カクテル
はちみつ梅

■今日の一言■
朝食のひじきのせいか、今日のは大量にでちゃいました。
スッキリ
そして、生理がくるのかこないのか、気配がするようなしないような。。
ハッキリしません。
なんか、子供産んでから生理の間隔が不規則になっちゃったなあ。
とはいっても2〜3日の世界ですが。
まあ、子供産む前がキッチリ計算したように来すぎてたって話もあるけど。



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Posted at 22:18 / ダイエット経過 / この記事のURL
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ダイエット日記3月31日  2005年03月31日(木)
体重【52.6】kg 体脂肪率【27.8】%

■朝食■
ご飯
豚ひき肉とじゃがの炒め物
小松菜と油揚げの煮びたし
脂肪燃焼スープ

■サプリ■
香酢
マルチビタミン
カルシウムマグ

■昼食■
トースト
脂肪燃焼スープ

■夕食■
カロリーメイト
牛乳

■今日の一言■
昨日よりは少し体重が減ったみたいです。
昨日の体重は何だったの?

マリさんが食べているという脂肪燃焼スープ、私も作って食べてみました。
スープの素を少し多めに入れてみたんだけど、想像通り、私好みの味
これならダイエット中でなくてもしょっ中食べたいわ。



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Posted at 22:04 / ダイエット経過 / この記事のURL
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ダイエット日記3月30日  2005年03月30日(水)
体重【53.4】kg 体脂肪率【27.9】%

■朝食■
ご飯
ハンバーグ
目玉焼き
サラダ
野菜スープ

■サプリ■
香酢
マルチビタミン
カルシウムマグ

■昼食■
トースト
がんもとさつまいもの煮物
野菜スープ
ヨーグルト

■夕食■
カロリーメイト
牛乳

■今日の一言■
今日の軽量で1キロ近くも増えていたので、かなりショックをうけています。
まあ、それくらい増えるくらいの生活をしてしまっていたので、自業自得と言えばそうなのですが。。
でも、よくよく考えてみると、結構生理日が近くなってるのよね。
そのせいかしら?と、かなり強く思い込もうとしてしまったりする自分。
本当に生理のせいでありますように(-人-)



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Posted at 19:07 / ダイエット経過 / この記事のURL
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ダイエット日記3月29日  2005年03月29日(火)
体重【52.6】kg 体脂肪率【27.1】%

■朝食■
ご飯
味噌汁
がんもとさつまいもの煮物
きのことベーコンのサラダ
白菜のバター炒め
サバの煮付け

■サプリ■
香酢
マルチビタミン
カルシウムマグ

■昼食■
野菜と豚竜田のあんかけ定食(大戸屋)

■間食■
ケーキ

■夕食■
ソバ

■今日の一言■
今日やっと両親という名の台風が去って行きました。
中断していたダイエットも明日から気を入れ替えて頑張るぞー



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Posted at 19:01 / ダイエット経過 / この記事のURL
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ダイエット日記3月28日  2005年03月28日(月)
体重【52.4】kg 体脂肪率【27.7】%

■朝食■
ご飯
味噌汁
豆腐と小松菜のそぼろあんかけ

■サプリ■
香酢
マルチビタミン
カルシウムマグ

■昼食■
ご飯
ツナのオムレツ
キャベツ
ミニトマト
れんこんのサラダ
かぼちゃの煮つけ

■間食■
ケーキ

■夕食■
サバの煮付け
カロリーメイト
牛乳

■今日の一言■
昨日一昨日と続いて大量の食事をした上に運動をサボり、この体重。
奇跡的



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Posted at 18:57 / ダイエット経過 / この記事のURL
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ダイエット日記3月27日  2005年03月27日(日)
体重【52.6】kg 体脂肪率【27.7】%

■朝食■
なし

■サプリ■
香酢
マルチビタミン
カルシウムマグ

■昼食■
牛しゃぶしゃぶ

■間食■
アイスクリーム

■夕食■
カロリーメイト
牛乳

■今日の一言■
兄が結婚するという彼女の紹介と、購入したマンションのお披露目を兼ねて、家族が兄の家に集まり、食事をしてきました。
メニューはしゃぶしゃぶの食べ放題コースです。
でも、私は娘を連れているので、娘に食べさせ、いたずらしないように、、と見ながらの食事だったので、少ししか食べた気になれず、皆が食べ終わってから一人でモクモクと食べちゃいました。
もっといっぱい食べれるほどの空腹間はあったのだけれど、8分目で止めときました。



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Posted at 22:47 / ダイエット経過 / この記事のURL
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ダイエット日記3月26日  2005年03月26日(土)
体重【52.2】kg 体脂肪率【27.4】%

■朝食■
なし

■サプリ■
香酢
マルチビタミン
カルシウムマグ

■昼食■
ご飯
味噌汁
さんまの蒲焼

■間食■
アーモンドチョコ

■夕食■
ふぐ鍋宴会コース

■運動■
腕立て伏せ10×3回
腹筋運動10×3回
レッグレイズ8×3回
リバースプッシュアップ10×3回
ヒップエクステンション10×3回
スクワット10×3回
バックエクステンション

■今日の一言■
旦那と喧嘩をしてしまい、夜は私のおごりでフグを食べに行くことに。。
で、私も一緒にいっぱい食べちゃいました。
太るのは覚悟の上です。
明日は何キロになってるかなー



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Posted at 22:42 / ダイエット経過 / この記事のURL
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ダイエット日記3月25日  2005年03月25日(金)
体重【52.6】kg 体脂肪率【27.3】%

■朝食■
ご飯
味噌汁
蒸し鶏とレタスのカレマヨあえ
さつまいもの甘煮
きんぴらごぼう

■サプリ■
香酢
マルチビタミン
カルシウムマグ

■昼食■
(お弁当)
ご飯
びっくりメンチ
かぼちゃのグラッセ
プチトマト
うずらの卵

■間食■
ケーキ

■夕食■
カロリーメイト
牛乳

■今日の一言■
なんと、昨日あんなに間食したにも関わらず、同じ体重を保っていました。
この勢いで51キロ台に突入してくれー
というか、久しぶりにまともな食事を摂ったような気がします。
すごく不思議なのは、今日みたいにまともに食事を摂った時ほど、空腹を感じて、辛くなってしまうのよね。
なぜなのかしらん



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Posted at 20:13 / ダイエット経過 / この記事のURL
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P R
今月の目標
今月頭の体重が52.8Kgだったので、今月末までに50.8Kgになること!
プロフィール
管理人:しっぽママ
職業:主婦
身長:155センチ
ダイエット開始時体重:56Kg
ダイエット開始時体脂肪:30.9%
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