ダイエットの方法と効果について 

February 03 [Sun], 2013, 7:28
ダイエットの方法といっても実に様々で、西洋的な栄養学はもちろん、東洋的な栄養学・
行動心理学・身体学、メンタルに関すること、各種セラピーやスピリチャル分野を考え
合わせると多岐にわたります。

検索窓に「ダイエット」と入れると、何万件もの検索結果が出てきます。それだけ、きれいに
痩せたいと願う女性が多いのだと思います。もちろん、メタボで悩む男性でも同じですね。

近年の様々な研究結果によって、確実に痩せることができるダイエット方法、健康のための
重要なポイント、体重を減らす事に成功する人の共通点、痩せることができる人とできない
人の根本的な違い、ダイエット後にリバウンドすることなく、スリムな体型を維持するコツが
わかってきました。

ダイエットと食に関する、注ぐエネルギーを、クールダウンさせる事が重要ですが、
夜中にお腹が空いたからラーメン・・というのは少し違いうと思います。また、キツキツの
カロリー計算もかえって食物の事で頭の中がいっぱいになりますから良し悪しです。

理想は、無理な食事制限をしない食べながらキレイに痩せる健康にも良いダイエットを
目指したいですね。


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20130203

食べても太らない体質について 

June 11 [Mon], 2012, 7:30
現代は、飽食の時代ですから、食べすぎ、飲みすぎによる
体重増加も悩みの1つではないでしょうか。

定期的に運動をして、体重増加を抑えようという人もいます
が、なかなか腰が重くて…という人も多いと思います。

でも、いくら食べても太らない体質の方も時々見かけます。
好きなものを好きなだけ食べても体型が維持できるなんて、
太りやすい体質の人にとっては羨ましい話ですね。

この点について、ある医師が回答していましたが、その医師
によると、食べても太らない体質の方の特徴の1つに、
筋肉の量があげられていました。

筋肉が多いと、それだけ基礎代謝が活発になるため、1日に
消費するエネルギーも多くなるのでしょう。

ちなみに、きちんと食事を摂っているのに太れない人は、
重大な病気を疑うこともありますそうです。

たとえば、ガン細胞はエネルギー消費が激しいため、きちんと
食事を摂っていても太らないそうです。

特に、生まれつきの体質ではなく、後天的に太らない体質に
なった人は、一度人間ドックなどで検査を受けることも考慮
したほうが良いそうです。。

「太りやすい」・「太りにくい」といった体質の問題は、
健康面のサインにも関係している可能性もあるのですね。


食べながら痩せるダイエット 

June 11 [Mon], 2012, 7:24
健康な生活のためには、食べすぎに注意する必要があります。

食べすぎは、肥満のもとになりますし、糖尿病などの生活習慣病
の原因にもなります。そこで、太りすぎないように、様々な
ダイエット法があります。

最近は、食べながら痩せる方法というのが流行のようで、
とろろ昆布ダイエットとか肉じゃがダイエットとか、キャベツ
ダイエットなど、痩せる方法にもいろいろあるようですね。

ちなみに、ダイエットサプリメントでは、快適生活オンラインの
10DAYSダイエットとか、マザーリーフのうる肌物語ダイ
エットロイヤルミルクティとかあります。

効果のあるダイエットサプリを探して 

December 15 [Thu], 2011, 23:13
ダイエットサプリの事を調べてみると、いろんな商品が
いっぱい出てくます。こんなにたくさんあると、どれが
効果があるのか分からなくなります。

いろいろ調べてみると、FM放送でよく宣伝している
快適生活ラジオショッピングの事を耳にしました。

ここのダイエットサプリメントの、10daysダイエット
がすごく効果があるらしいのです。

他には、ミオナのシースルーライトとか、清木場俊介さん
が15キロのダイエットに成功したと言っていた、
ファイナルスピードプロなんかも気になります。
いったいどれが効果あるのかな・・。

天然水はダイエットにも効果がある 

December 07 [Wed], 2011, 14:43
天然水を毎日一定量飲むことでダイエットにも効果があるそうです。
過去にも、水ダイエットが、モデルの間で大流行した事もありました。

私たち人間の体も60%以上は水で出来ていますから、健康やダイエット
にも影響が出ないわけがありません。

水を飲むだけというお手軽さと、何よりも健康にも良いという事で、
一石二鳥の効果ですね。

天然水にもいろいろな商品がありますが、
私は、天然水の比較サイトを参考にしながらどのメーカーでおいしい水を
買おうかと検討中です。

10DAYSダイエット 

December 29 [Wed], 2010, 22:00


先日、bayFMの快適生活ラジオショッピングで10DAYSダイエットの宣伝が
やっていました。

快適生活は、ライフサポートという会社の通販サイトで、特にダイエットサプリ
を購入した人で実際に痩せたという喜びの声が多いようです。

快適生活オンラインの中でも、10日間で集中して痩せることを目的にした
ダイエット補助食品「10DAYSダイエット」の評判がいいみたいです。

bayfmの人気ランキングでもダイエットサプリメント部門で1位でした。

口コミ情報でも、10日間でウエストが10cmも細くなったなど喜びの声が
ありました。現在、肥満にお悩みの方は、ぜひテンデイズダイエットを
10日間試してみるのも良いかも知れませんね。

>>bayFMで話題の10DAYSダイエット

中性脂肪が気になる方に 

December 29 [Wed], 2010, 19:58
脂肪分の多い食べものを食べる機会が増えると、中性脂肪が
気になります。中性脂肪は、脂肪酸のグリセリンエステルの
事です。
血液中に含まれている中性脂肪のほとんどはトリグリセリド
という成分で、脂肪酸とグリセリンが結びつくことによって、
中性脂肪に変化するそうです。
本格焼酎 財宝を飲むと、ついでにたくさん食べてしまうし、
年末年始のお正月太りも気になるところです。
成人病の元になるメタボリック対策には、食べるプラセンタを
食べるのもいいのかな・・。


休日なのにやらなければならない作業が多い 

December 29 [Wed], 2010, 19:47
最近、休日でもやらなければならない事務作業が多いの
ですが、家で何かをやろうとすると居たら眠くなって
しまいます。。

そこで、何か良い方法はないのか考えてみるました。
コーヒーでも飲めば、眠気覚ましになるのかな・・
と考えました。

そういえば、近くのポポラマーマのランチタイムで
ドリンクバーが付いていた事を思い出し、行って
みました。

そして、ドリンクバーのコーヒーを飲みながら、2時間
くらい、事務作業をしたり本を読んだりしました。

今は年末年始で夜も寒いので、体の新陳代謝を高め
るためにゲルマニウムマットレスを買おうかな・・
と考えている所です。


プレミアム パフューム ストーリア

ダイエットのリバウンドについて2 

October 10 [Sun], 2010, 20:41
無理なダイエットによるストレスで、自分自身を苦しめてしまい、
拒食と過食を繰り返し、体調を崩して病院に通うなんてケースも少なく
ないのです。

ダイエットに関する情報はたくさん紹介されていますが、情報に溺れる
事がないように、自分自身の体にあったダイエットの方法を見つけて
無理の無いやり方を続けましょう。

時には、気の合った仲間と楽しくワイワイと騒ぎながら、気分転換を
しても良いと思います。太る事を心配する方もいらっしゃるかも知れ
ませんが、無理なダイエットで体調を壊すよりはいいと思います。

無理の無い自分に合った方法でカロリー制限を実行できれば、憧れて
いたプロポーションを手に入れて、日ごろから欲しいと思っていた洋服
を着られる日が来るかも知れませんね。




噂の酵母ダイエット1 

July 11 [Sun], 2010, 22:52
酵母ダイエットは、有名な女性モデルが紹介を
した事で、女性だけでなく男性にも人気のよう
ですね。酵母ダイエットは、善玉菌の酵母が脂肪
の元を食べてくれるので、食べたものを食べな
かったことにしてくれるらしい。今まで通りに
食べながらダイエットができる事が人気の秘密の
ようです。体の脂肪が気になる皆さんは試して
みてはいかがでしょうか。