朝ごはんはしっかりと!

March 16 [Fri], 2012, 20:06
最近子どもから大人まで朝ごはんを食べない人が増えてるみたいだけど朝ごはんは絶対に必要だよ〜。
朝ごはんを食べると脳の回転がよくなるし内蔵の代謝がアップするからダイエットにも効果的!!
っていうのを聞いて自分も始めました。
朝からご飯を作るのは面倒だけど体にいいならなんでも試したい!
まずは食パンからはじめたけど、バターやマーガリン?マヨネーズ?ジャム?でいいのかな?
何も使わないで素のまま食べたらいいのかな。カロリーが高いし・・・
もしくはご飯でお茶漬け?朝ご飯を食べないかから苦手なんだよね〜゚(゚´Д`゚)゚
固形物を体に入れるのがいいらしいから少しでも体に入れようと思う!
しこう品は利尿作用あるみたいだしなるべく控えて体にいいもの摂取するように心がけよう☆
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