November 01 [Sun], 2009, 8:30
体重53キロ


変わらず



夕飯ゎ鮭のちゃんちゃん焼き
お風呂上がりにショウガ湯

今日の朝ごはん


ハヤシライス
コーヒー

今日もウォーキング行きたいと思います

めげずに気長にダイエット
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