規則正しい生活は育毛にもプラス

June 15 [Mon], 2015, 23:10
健康や美肌、精神安定など、さまざまことに恩恵があるといわれている「規則正しい生活をする」ですが、実は育毛にも効果があると言われています。

朝決まった時間に起きて、決まった時間にバランスの良い食事を摂る、夜は質の高い睡眠を十分に。

こうすることで体のリズムが整い、髪の毛も育ちやすくなるのです。

特に髪の毛は寝ている間に育つ割合が大きいので、睡眠は大切です。

肌と同じで0時を越える前には寝たほうが効率的に頭髪も改善していきます。


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