寝ているときの環境は健康に影響を与える

April 25 [Mon], 2016, 4:32
あくまで経験則に過ぎないのですが、寝ているときの環境は健康にとても大きな影響を与えている気がします。暑さや寒さでなかなか寝付けない、寝苦しい夜を経験するとそれが朝の調子にもかなり影響してきます。

すると昼間も体調が優れなくなってしまってスタミナ不足になり、夜はとても早く眠りたくなってしまうのです。ですので、寝ているときの環境はなるべく良い環境にしなければなりませんし、それが健康に及ぼす影響は決して少なくないと思います。


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