ごはん

August 15 [Fri], 2014, 21:54

白くてホカホカのごはん、おいしいですね。
基本的に「白ごはん」大好きです。
しかし、あまり食べないように気をつけてはいます。
というのも、太りやすいと聞くからです。
カラダの身につきやすいのでしょうかね。
ダイエットを常に頭に置いているわたしとしては、ごはんはあまり摂取しなくていいものではないかという認識を持っています。
でも、やはり日本人ですし、白ごはんは食べたいものです。
そこで、ごはんを食べても、太りにくいごはんのお供があるそうです。
納豆だそうです。
食物繊維が豊富に含まれていて、お腹の腸内環境を整えてくれるのだそうです。
そして、たくさんの有力な消化酵素が含まれているために、カラダに脂肪をつくにくくするそうそうです。
効率よくエネルギーに変えて、消費してくれるのですね。
納豆ですか〜。わたしは少し苦手です。
でもこういうことを聞くと、チャレンジしてみようかなぁ〜と少し思いました。
食べることができるかどうか疑問ですが、がんばってみようと思います。
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