ヨーグルト

September 17 [Wed], 2014, 14:59

ダイエットにヨーグルト!よく聞きます。
ヨーグルトがダイエットにどういう働きをしてくれるのでしょうか?
ヨーグルト効果とは?
ヨーグルトを食べると、腸の調子が良くなります。
ヨーグルトに含まれる乳酸菌による働きによるものです。
腸がよく働いてくれるようになると、もちろん基礎代謝もアップされるということです。
基礎代謝アップは、太りにくい体質へとつながります。
そして、便秘の解消にもつながるので、これも太りにくい体質へとつながりますね。
お食事の前に、ヨーグルトを食べると、空腹感も少しは解消されて、
お食事の食べ過ぎも防ぐことができるそうです。
ダイエットには好都合な、さまざまなステキな効果があるのですね。
でも、ダイエットに良い乳酸菌ですが、さまざまな種類の乳酸菌があるそうです。
自分にあった乳酸菌をみつける必要があるのですって。
自分の体質にあった乳酸菌、見つけることができるといいな〜
1つ1つ試して結果を見るしか方法はないのかしら?

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