口臭対策は、口が渇かない様に意識すること。

September 18 [Wed], 2013, 5:03
私は、最近彼氏が出来たので、口臭が気になり始めました。

やっぱりスキンシップで、彼氏と顔を近づける機会が増えるので、

自分の口臭が気になります。

そこで、私が今実践している口臭対策を書いておきますね。

まず、歯磨きをしっかりする事です。

さぼりがちですが、歯の奥まできっちりと

磨いています。

私は、肌が弱い方なので、石鹸はみがきを愛用しています。

それなら刺激が少ないので、磨きやすいですよ。

その次が一番大事なんですが、

口の中をカラカラにしない事です。

口臭が一番強いのが、寝ている時なんだそうです。

寝ているときは、唾液の量が減って、

その結果菌が多くなって、臭うらしいです。

だから普段から、口が渇かないように

腹式呼吸を意識して、鼻で息をするように

心がけています。

そうすると、確かに口臭に良い気がします。

私が、口臭対策としてやっている事は、こんな感じです。


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