美容のためには適度な運動

August 04 [Mon], 2014, 10:40
私が美容のために、いつも心がけていることは適度な運動をするということです。

運動と言っても走ったり、バレーやフットサルなどのスポーツをするのではなくて、普通に散歩したり軽く体操をするだけでも良いです。

ウォーキングなどを軽くするだけでも身体のこりやむくみが取れるのか、顔やボディがすっきりしますし、気分も爽快になります。

美容のためには汗をかくことも大切なので、運動だけではなくて半身浴やサウナなどで汗をかくことを習慣にすると、痩せやすくなり美肌になる気がします。


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