脚ツボ

September 10 [Tue], 2013, 23:47
脚のむくみを改善するツボを紹介しましょう。
左手の小指の第一関節にそのツボはあります。また両手の小指全体をもむのも効果的。外側にそらすようにしてもOKです。
3秒そらしてはなす、を5回くりかえすと、体内の余分な水分をためることなく、むくみ防止になりますよ。
水分の代謝をうながして、尿の出をよくしてみましょう。
入浴中にできる美容テクを紹介しましょう。
バスタブのなかに両手・両足をつけて、思いっきりエビゾリすると、体のいろんな部分に力が入って、筋肉が鍛えられますよ。
すべらないように注意して、腹筋・背筋・足を一度にシェイプアップしてみてくださいね。
また、自転車をこぐように足をばたばたさせると、負担がかかって効果的にエクササイズができますよ。
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