食べすぎ、やけ食いをしてもダイエットは可能

December 07 [Sat], 2013, 1:43
いろいろ付き合いで食事を断れないこともありますね。

そんな時に美味しいものが出てきてダイエット中なのについ食べ過ぎてしまって、ダイエットに挫折してしまうこともありますね。

でもダイエットを諦めることはありません。

あるタレントさんが、たくさん食べたり飲んだりした翌日は食べないそうです。

食べないことで、胃をリセットすることができるんだそうです。

食べないといっても水分だけはOKで、しっかり補給しているそうです。

またダイエット中だけれどお菓子が食べたい!という時ありますよね。

そういう時は、午後3時に食べるといいそうです。

夜中に食べたものは脂肪になりやすいといいますよね。

その反対に、午後3時に食べたものは体にたまりにくいのだそうです。

夜食べるならおやつの時間に食べて、心を満足させるといいでしょう。


精神的に辛くないダイエットに挑戦

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