あやち流ダイエット法は食べること!?

October 13 [Sun], 2013, 16:54
 
 
 
おはようございます!
 
 
今日はあやち流ダイエットを
紹介しようとおもいまーすヽ(*´∀`)ノ
 
ま、あやち流とは言っても
テレビとかで見て実践してるだけ
だけどね...笑
 
 
 
まずは、
たくさん食べること〜♪
 
たくさん食べてもいいんだけど 
何回にも分けて食べるの!
 
私は、6回に分けてたくさん食べてます。
 
一回の食事につき腹5分目くらい!
 
 
 
 
後は、
お風呂上がりのストレッチ!
まぁ、柔軟ですよ(^^)
 
 
 
 
自己紹介のトコロにも書いてあるけど
私は一応モデルさんを
やらしていただいているので
なんとか体型維持につとめようと〜
 
 
今の体型こんな感じなので
太ったりしないように監視しといてね!笑
 
 
commentまってるよー
 
 
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