映画で学ぶ英語は楽しい 

2005年05月16日(月) 15時23分
最近、映画をよく観ている。ちょっと前に流行った映画で、もちろん
スペイン語に吹き替えてある。映画を観るという目的からすると
それで問題ない。実際、これまでいつもスペイン語で観ていたし、
問題なかった。それが英語でも映画を観るようにしようと思ったのは、
オリジナル音声を聞いてみたくなったからだ。

で、DVDをゲットして鑑賞となった。あれ?このひとってこういう声
だったのか?という意外性は既知だから置く。それに日本語版
ほどには意外ではないし。それよりもこれは英語の教材に使える
ぞ!という印象。初級者にはむずかしいという意見もあるだろうが、
映画は映像を観てるだけでもアバウトに理解できてしまうものである。
そして、それがリスニングのヘルプにもなる。

なんてことを思いながら、映画を英語で観ている最近。楽しく英語を
学ぶには映画である、ということをいまさらながら確認している日々。
さて、次は何を観ようかなあ。

ダイエットのスピード違反 

2005年05月14日(土) 15時13分
ダイエット効果がありすぎて、なんと4.5kgも減量してしまった。予定の
倍以上の速度である。このまま続けているとマイナス影響が出そうだから
ブレーキを踏むことにした。ストップしていたカステラ系ケーキを食べたのも
そのため。ただ、元に戻ってはいけないので今後は手作りパンケーキ
以外は禁止令を敷く。それに運動量も増やそう。筋肉の増強で消費
エネルギーがアップすると、自然に減量できるから理想的なのだ。
と決意。

白い日曜日 

2005年05月09日(月) 20時45分
休日に緑の中を歩くのは都会であっても気持ちいいものだ。
この街の特徴は地域によって植林の密度が異なること。
緑の分布が道を隔てただけで大きく違ってしまう。つまり、
道一本入っただけでうっそうとした緑が豊かな地域が出現
したりするわけである。

パセオ(散歩)するならなるべく緑が多いほうがいい。少しは
ウインドウショッピングできると楽しい。といった基準でパセオ
コースをいくつか持っている。最近はスタジアムの裏手から
北西に広がる高級住宅街がお気に入りコース。緑も多く、
面白い店もところどころにあるからだ。

そんな北西コースも昨日はどこを歩いても綿毛のような白い
花粉ばかり。風に乗って大量に空中を移動し、白いベールと
なってあちこちに落下。自宅のベランダにある鉢の中にも白い
皮膜を作ってくれているくらい街中が白くなる。

この白い綿毛が花粉症の原因になる。もし、目の中に入ろう
もなら痛くて目を開けていられなくなることもある。さらに、
目がうるうるしてきたりもする。そして、アレルギーを引き起こす。
実際、綿毛の飛ぶ季節には外出もままならいほど呼吸困難に
なる友人も少なくない。なにもこんな素晴らしい季節に飛ばなく
てもよさそうなものであるが、綿毛も飛びたくなる季節なのだろう。

これまで綿毛の影響を受けなかった自分も今年からどうやら
少々影響を受けるようになったらしい。どうも目がうるうるしたり、
軽い風邪のような症状が出る。幸いダイエット中で健康的な食事
と運動を続けているためか、軽く済んでいるのかもしれない。でも
あまり綿毛に接していると悪化するかも?綿毛が飛ばない時間に
パセオするか、雨が降るのを祈るか。なんとかしないといけない。
長らく振らない雨がたくさん降って綿毛を流してくれるといいんだ
けれど...

ダイエットにピーナッツ? 

2005年04月30日(土) 21時39分
過去最大の重量オーバーの脅威のためか、ダイエット作戦は挫折せずに
続いている。その結果、1週間で1.5キロの減量を達成。このままいけば
5キロの目標も大丈夫そうである。すこしだけ体が軽くなったような気が
する。

とはいえ、最初は禁断症状がひどく辛かった。甘いものが食べたくなると、
玄米茶。それでも我慢できないときは、リンゴやピーナッツ。禁断症状が
ストレスになると過食の原因になるので、気分転換が必要である。外に
出て歩くことで、カロリー消費にもなるから、パセオは一石二鳥。

ちなみに、ピーナッツも食べ過ぎるとカロリーオーバーになるのでタネ
(ヒマワリ、カボチャ)と合わせて取るようにしている。ピーナッツもタネも
殻付がいい。殻を取るのに時間がかかるので、ついつい過食してしまう
傾向を防ぎやすいからだ。

ダイエット開始! 

2005年04月23日(土) 21時19分
昨日、ひさしぶりに体重を量ったらなんと過去最高の重量オーバー
目前!太らない体質だからと安心していたのがいけなかった。
健康のことも考えて、まずは食事から変え、週3回以上、パセオ
(散歩)することを決めた。

食事は、間食に問題があるので、市販の菓子類をストップ。その
代わり手作りのパンケーキや寒天系デザートに切り替える。また、
ミネラルやビタミン補給のために、種やナッツを取ることにした。
なお、主食については、肉を少なめに、魚や豆類を増やす。好物の
生ハム、チョリソは当面ストップ。チーズも少量に抑えることにする。
フルーツは、適量を毎日、取る。あとはミネラルウオーターの摂取を
増やすことにした。

食事だけで体重を減らすのは無理があるし、市販菓子の禁断症状
も出てくるから、運動は欠かせない。といっても手軽にできるパセオ
を増やすだけである。すこし速めに歩くだけでもだいぶ違ってくる。
自分の場合、平均して45分〜1時間のパセオで、0.5キロは減量する。
目標は、5キロの減量である。
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