便秘を「食」の立場から改善する

August 25 [Wed], 2010, 10:14
とても大変な便秘ですが、実は“何日便が出なかったら便秘”というはっきりとした定義はありません。
毎日排便がなくても、快適な排便であれば便秘とはいわないのです。
便秘とは、便が上手く出なくて、精力剤すっきりしない状態のことをいいます。

便を身体の中にずっととどめておくのは、ゴミを出さずに部屋の中に何日も置いておくようなものです。
腸の中で食べカスが発酵して、いろんなガスが発生します。これがオナラの原因です。何日も温かい腸の中で発酵していくと、とても匂いがきついオナラになります。
また、便秘になることで新陳代謝が悪くなり、肌荒れや肥満の原因にもなります。腹痛、めまい、吐き気などを引き起こすこともあります。
体に溜まった便は、シアリスどんどん水分が抜けて固くなってしまい、排便が困難になり、痔になりやすくなります。
もっと悪化すると、腸など消化器官に炎症が起こったり、腸がつまったりねじれたりしてしまうこともあります。
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