10月22日

October 22 [Tue], 2013, 23:00

バナナヨーグルト 小鉢一杯
キャベツ千切り 一皿


納豆 一パック
さつまいもクッキー 4枚

間食
ダイエットクッキー 100キロカロリー
レモン水 100キロカロリー


味噌汁 一杯
キャベツ千切り 一皿
豚肉生姜焼き 一皿
白米 少な目
くるみ 3粒
ビスケット 100キロカロリー

運動
通勤片道60分歩行
事務仕事6時間

体重計 56.2

昨日の暴飲暴食を思えば抑えれたら方かな…

明日も控えめにしないと(>_<)
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:くーちょ
  • アイコン画像 誕生日:1988年
  • アイコン画像 血液型:A型
読者になる
2013年10月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
最新記事
最新コメント
ヤプミー!一覧
読者になる
P R
カテゴリアーカイブ
月別アーカイブ
http://yaplog.jp/cu-ky/index1_0.rdf