住谷だけどロドリゲス

September 21 [Thu], 2017, 10:58
近頃、妊活の一環として、家庭用のお灸への関心が高まりつつあります。伝統のある鍼灸療法により体のコンディションを妊娠しやすくしていくことが出来、それにプラスして副作用がないということも安心です。妊活に有効というツボも多く、自宅で出来るお灸製品も販売され簡単に行うことが可能です。



良かったら試してみませんか。
妊活とはどういう活動を指すかというと、言葉のとおり、妊娠をするために行う活動全般のことを指していいます。

言うまでもないことですが、夫婦の営みを持ったとしても100%妊娠するわけではないので、子供を産み育てたいという夫婦にとって、妊娠を成立させる確率をアップするための活動ということになります。あわせて、元気な子供を授かるためのいろいろな活動も含まれます。

病院などでも妊娠初期段階において特に摂取を推奨される葉酸という水溶性のビタミン B 複合体ですが、妊娠初期段階は大事の細胞分裂が盛んにおこなわれる時期であるため、不可欠です。足りないと胎児の脊椎骨が形成不全になってしまう二分脊椎など赤ちゃんの成長に多大な影響を及ぼすかもしれません。

1日の摂取量の目安は400ugと考えられていますので、用量を守ることが大切です。


妊娠の初期に葉酸不足になると、赤ちゃんが成長していくのに影響があることは広く知れ渡っています。



ただ、多く取りすぎてしまった時の事は思ったほど知られていないように思います。

どうも発熱や蕁麻疹を生じさせやすくする原因となったり、子どもが将来、喘息で辛い思いをする確率を高めてしまうことがあるようです。

葉酸の摂取しすぎにも、注意しておくことが大切です。
ビタミンB群の一つとして、葉酸は多様な働きをしますが、その中の血液の滞りを防ぎ、血行を良くすることは特に大事な役割です。
血行が悪くなると身体各部に悪影響があるもので、腰痛、肩こり、冷え性、不妊なども血液循環が原因とされているので、そういう悩みをお持ちの方は葉酸を多めに摂るようにしてみると良くなるケースも結構あるようです。このとき、ビタミンEも摂るようにすると血行改善の効果はさらに高くなります。



葉酸は妊娠しているママたちの間では、つわりにも効くと注目の的になっています。
これはいろんな説がありますが、葉酸を摂取できている安心感のために、妊娠中の女性のストレスが減り、つわりが軽くなるのではないかと考えられているようです。


いずれにしても、とりわけ妊娠初期は普段の二倍の量を摂取するのが理想と考えられています。
妊活が長くなってくると、心も体もすり減ってきます。


ストレスがあることにより生殖機能が低下させられますので、そのまま継続しても負の連鎖となる恐れもあります。それ故、いっそのこと妊活を休むのもいいかもしれません。


実際に、休んでみたら妊娠できたという例はよく耳にします。
年齢的な制限を考えながらお医者さんにも相談を行って、ちょっとお休みすることも賢明かもしれませんよ。



なるべく体温を上げたり、代謝を良くしたりすると体はより妊娠しやすくなります。普段から「運動はしません」という妊活中の女性は、すすんで運動をするようにしましょう。大変な運動でなくて構いませんので、ヨガとかストレッチといった緩やかな運動がお勧めです。


昨今では、妊活ヨガというヨガのコースがあるスタジオもあり、関心が寄せられています。

妊活なんて聞くと、女性が行うものだと考える方も居ますよね。

ですが、男性に出来る妊活があるのか、疑問に思いませんか?実は、男性にもお勧めしたい妊活があります。
それが葉酸の摂取です。
ご存知のように、流産や不妊に悩まれている場合、その原因となっているのは女性の問題ばかりでなく、夫に問題があったという話も良く耳にします。

特に注目したいのは、精子の染色体異常です。
これは受精卵の着床率に影響をおよぼします。葉酸は女性の妊活にとっても必須のものですが、男性の精子の質を高める効果が報告されています。

ですので、男性も葉酸を十分に摂って、妊活をすすめてみましょう。

不妊でクリニックに通うのはお金がかかりますし、精神的に参ってしまう人も少なくありません。行政からの助成金があるものの、一定の年齢(40歳程度)を超えると支給回数が減ることが一般的に行われているようです。40歳以上でママになっている人もいるのだし、給付回数は減らすべきでないと思うんです。

私だって来年には四十になるので、体力と時間とお金のことばかり考えて、疲れきっています。

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