髪の毛の栄養成分を摂取する

December 06 [Sat], 2014, 4:39
ビタミン類を多く摂取する為に緑黄色野菜を摂取することを心がけています。髪の毛の成分はケラチンというタンパク質ですが、タンパク質だけで髪の毛が作られるのではなく、多くの栄養成分が必要になってくるのです。

その中にビタミンB群やビタミンCなども含まれているので、これらが多く含有している野菜類を中心に摂取しています。野菜の効能としては血流量を高める作用や、髪の毛の原料になるビタミンCなどの効果を期待するのです。


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