冬はウォーキングより踏み台昇降かな

January 24 [Fri], 2014, 7:18
夏までには痩せたいなーと思ってウォーキングとかしてたんだけど、こう寒くちゃ外に出る気にもならないですよね。

おかげでダイエットどころか、若干体重が増えてるみたいでただ今絶賛反省中です。

何か家でできる運動はないかなって探してみたら、ヨガとかあったけど何か敷居が高くてトライできないでいます。

そんなこんなで見つけたのが、踏み台昇降です。

そうそう、あの体育のテストとかでやった、台に登ったり降りたりするやつ。

あれがイイらしいんですよ。

一応、有酸素運動なんで、ウォーキングほどカロリーは消費しないかもしれないけど、何もやらないよりはいいかな。


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