木下理樹が白ワキン

June 08 [Wed], 2016, 2:32
夏季へ向けてシェイプアップ例年いう用語があります。
「今期こそやせるぞー」
さて、今年もこういう言葉から起源シェイプアップがんばっています。
ある日のこちら…
モーニングを軽々しく済ましてプールへ赴き、約二期間の筋トレ。
筋トレ後にプロテインを呑み昼飯。
プロテインは今期初チェンジ!結末を実感しています。
その後は登山。往復約四期間頑張りました。
昼飯は山頂で食べました。緑をみながらのご飯はとっても美味しかっただ。
帰還後はジムで約時給の散歩。
たっぷり行為した後は近くのスパへ。
しっかりボディーを休めました。
帰宅して夕御飯を食べて一年中がおしまい。
今年のこちら、頑張っています。
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