ダイエットといえば有酸素運動が良いといいますが

March 18 [Sat], 2017, 3:18
ダイエットといえば有酸素運動が良いといいますが、有酸素と無酸素はどう見分けるのか、判断することができません。一般的に言われるのは、息が上がるが汗をかくほどではないくらいというのが、ちがいのようです。
でも、発汗の仕方は気候によっても変わりますよね。
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