オープンしたての女性専用パーソナルトレーニングジム

April 11 [Mon], 2016, 23:14
ダイエットに何度も挑戦したが、成功せずにリバウンド
憧れの体系になりたい方、メンタル的に弱い方、
多少きついトレーニングでも結果を出したい女性の方必見。


ダイエット! ボディメイクなど女性の中では永遠のテーマに
なっている方が多いです。でも、その中の一握りの方は、ダイエットや
理想の身体を得ていることも事実です。


誰でも、楽にダイエットや理想の身体が手に入れられるなら、ダイエットを
したいと思うはず。しかし、現実は簡単ではない。
無理なダイエット計画をして、いったんは体重が減ったがすぐにリバウンドして
あきらめてしまう。極端な食事制限を行い、ストレスでドカ食いをしてしまい、
体重がもとに戻り断念してしまう。

ダイエットは、気長に1年ぐらいかけて行うのが理想的です。
食事を少しづつ減らし、1日に最低限必要なカロリーは接種する。また、食事では
サラダを先に食すると、ダイエット効果が表れると言われます。実際に1年かけて
サラダを先に取ることで、4キロから5キロ程度、体重が減りました。
必ず、3度の食事をとるように心かける。

身体は、3度の必要なカロリーが接種されると思っていいるので、1度、食事を
抜くと、接種されるべきカロリーがないので蓄えようとしてしまい、それが脂肪となり
ダイエットには大敵になります。1度ついた脂肪を落とすのは大変です。

運動を入れるとさらにダイエット効果が上がります。
しかし、運動と聞くと抵抗を感じる方が多いのですが、1日,1万歩を
目標にすれば、通勤途中で、いつもはエスカレータを使うところを階段にすれば
穂数を稼ぐことができます。また、マンション暮らしの方は、朝、会社に行くときは、
階段を下りることで歩数を稼ぐことができます。


ダイエットに関して言えば、食事の取り方と簡単な運動と継続する意思。
この継続する意思、つまりメンタルな部分が一番厄介な部分です。

メンタルのサポートをしてくれて、食事の方法、運動方法(ちょっときついかも)
これらをすべてサポートしてくれる女性専用のパーソナルトレーニングジムが
新規にオープンしました。短期間で結果を出すことができるかもしれませんよ?

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詳細については、以下を参照ください。