極端に少ない摂取カロリーはダイエットではやってはいけません

September 14 [Sun], 2014, 18:26
ダイエットは摂取カロリーを適正カロリーよりちょっとでも下回れば理論的には徐々に痩せていくことになりますので、短期間で痩せたいと思って極端な絶食のようなダイエットをすることは決してお薦めできません。

あまりにも摂取カロリーが少なすぎると仕事や勉強に支障が出るばかりか、下手をすれば体を壊すことにつながりかねません。また必要な栄養素が偏ってしまうといった可能性も高まってきます。

やはりダイエットは程々の摂取カロリーを維持していくということが大切なんじゃないでしょうか。


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