コアリズム

今日は大戸屋の紹介♪
　ダイエットするときかかせないお店の一軒です
　小鉢や単品で野菜とたんぱく質がとれておいしいです

私が大戸家で食べる感じ・・・
　これはちょっとおいかもだけどね・・　　　↓↓
　
　

　
　　　　　　　　　

　　・朝ごはん
　　　　　　　リエータ　　1袋

　　・昼ごはん
　　　　　　　サラダ
　　　　　　　納豆
　　　　　　　　　
　　・夜ごはん
　　　　　　　おでん盛り合わせ
　　　　　　　とうふよう
　　　　　　　たけのこ煮
から揚げ
　　　　　　　ひじきのサラダ


　　　　　　　　
　
　・体重　63.35ｋｇ
　・体脂肪率　29.8％
　・内臓脂肪　5.5
　・骨量　　2.7ｋｇ
　・基礎代謝　1326kcal
　・筋肉量　41.75ｋｇ
　・水分量　52.5％

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