コアリズムの効果
2008.10.31 [Fri] 15:50

最近はコアリズムを中心とした
腰振りダイエットが大流行ですね。
あのオネエ系の杉本さんも
なかなか普通の運動でも落としにくいといわれている
下腹のお肉を落とすのにとても有効といっていますね。

そして、多くの女性があこがれるウエストのくびれ!
また、ボディーの縦の筋肉ラインも
踊っているとだんだんと現れてくるそうです。

つまり、コアリズムは理想的な体型を作るのに
必要不可欠といわれている三つのラインを作り出すのに
とても、効果的だとか。
コアリズムについてとても詳しくまとめてある
サイトを見つけたので紹介しておきますね。
私が説明するよりもはるかに分かりやすいと思います。

↓ ↓ ↓
コアリズム


ダンスを踊ったことがない人でも、
基礎プログラムをしっかりとこなしていけば
ラテンダンスが体に身につくようになっているというから驚きです。

腰振りだけでも、前後・左右・回転とさまざまな動きがあり、
どれも、シェイプアップするのには必要不可欠な動きです。

コアリズムにはこの三つの腰の動きを行うように
うまく、プログラムされています。

ダンサーの人って皆、体型がきれいだけど、
こういうことだったんですね。