コアダンスとは

クワバタオハラのくわばたさんがこのコアダンスで集中ダイエットを行って、
45日でなんとウエストがマイナス20cmとういう結果を出されたので、多くの方もご存知だとは思いますが、
今、もっとも注目されているエクササイズDVDです。

コアダンスとは、基本動作にラテンダンスの腰の動きを取り入れることで、
ラテンダンスの基礎を学びながら、短期集中的にダイエットエクササイズを完成させるプログラムです。
ビリーズブートキャンプは筋肉を付けて、基礎代謝を挙げるプログラムで、結構きつくて、断念した方も多かったようですが、
コアダンスでは、ダンスの楽しさを付加していますので、楽しく続けられます。
世界トップレベルのラテンダンサーのヤーナ・クニッツと、ジュリア・パワーズがインストラクターで、
ラテンダンスを習いたいという人も満足できる内容になっています。

ただ「痩せればいい」というだけではなかなか継続できませんが
コアダンスではラテンのリズムにのって楽しくできるのが最大の特徴です。

コアダンスのDVDは公式販売元のショップジャパンが安心!!

コアダンス 動画

気になるコアダンスの中身の動画を見つけましたのでご紹介します。
海外で販売されているものの一部のようで、日本語訳などがなく、どういった内容なのかはわかりにくいですが、
意外にきつそうで、これなら効果ありそうですね〜。

コアリズム 動画.2 .3

コアダンス 口コミ

コアダンスの効果について、実際に使用されている方々の口コミ情報を掲載していきます。

コアダンス 口コミ.1

  • 始めて3日が過ぎました。全然ステップとかはついていけませんが、自分のペースでゆっくりやっているだけでも汗が滝のようです。今まで運動していなかったので、これをやった日は体が軽く感じられて、夜もよく眠れます。これからもゆっくり続けていきたいです。(20代/女性)

  • コアダンス 口コミ.2

  • 届いたその日から早速やってみました★まずは基本の方から。毎日やりました。3日目くらいまではやるたびにものすごく汗をかきます。それ以降は慣れてくるのか汗は控えめに。でも気分爽快になりますよ。結果、1週間で見事くびれました。特におへそ周りがスッキリした感じ。ジュリアはマイペースで、たまに振りを間違えます(笑)そこがまたかわいい♪効くのはおなかと腕くらいかな。脚やせもしたいのですが。。でも、いい気分転換になりますし、これからも続けていきたいです!

  • コアダンス 口コミ.3

  • 届きました!早速やってみましたが、ビリーのように体に負担はあまり感じないですね。ですが、やっているうちに汗をかいて、体が熱くなってきます。続ければ効果はでるんでしょう!(30代/男性)

  • コアダンス 口コミ.4

  • くわばたりえの影響で購入しました。ひとまず食事にも注意しつつ・・・コアるの7日目にして2kg痩せました。。。ウエストもくびれてきました。楽しんで運動していられるので、毎日続けられそうです。

  • コアダンス 口コミ.5

  • レビューを見ていると結構、楽しくやれるって方が多かったので、私にもできるかと思い購入しました。今2日目です。リズム感が無い私には、かなり難しく、楽しめるどこではなく、付いていけなくてかなりイライラ。でも、続けていれば楽しくやれるようになるのかな?ちょっとだけでもたしかに汗かくし、効果はあるのかもしれないです。とりあえずもう少し続けます。 (20代/女性)

  • コアダンス 口コミ.6

  • 最初は意外に腰の動きが難しく、楽しくなかったのですが(笑)慣れてくると、楽しんですることができました!しかもすごい汗!効果が出るように、頑張って続けようと思います☆彡

  • コアダンス 口コミ.7

  • 産後のダイエットのために購入しました。今までどんなダイエットも続かなかったけど、これはとても楽しみながら続けられて運動するのが楽しくりました。おすすめです。(20代/女性)

  • コアダンス 口コミ.8

  • 想像以上に楽しいし苦しくない!ビリーの時は「あと何分で終わるの・・」とDVDプレイヤーの時間ばかり気にしていたけど、これは楽しく踊れるのであっという間に「え?もう残り5分?」と言う感じ。つらすぎないので続けられる。苦もなく5日目に突入です。くわばたさんほど効果はまだ見られないけど、まだまだ続けるつもり。(30代/女性)

  • コアダンス 口コミ.9

  • すっごい腰のスウィングで疲れましたが、1日目筋肉痛になったのは足と腕でした・・・二日目クリアしましたが今日は20分のにしようかなと思ってます。週末寒かったですがアタシの熱気で窓が曇りましたそんなにエネルギーが出ていると期待度大ですね。途中励ましたりしてくれるので一人でやってても40分動けました (30代/女性)

  • コアダンス 口コミ.10

  • すごく楽しいです!以前ブートキャンプもやりましたが、腕が筋肉質になり「締まってるけど、ごつくなった」と周りから言われましたが今回は「細くなった?」と少しずつですが人の目からも判る効果を実感!プログラムはダンスのステップが基本なので、もともとやっていたダンスのレッスンと併用して行えてすごく楽しいです♪

  • コアダンス 感想・口コミのパート.2 .3 .4

    コアダンス 効果

    コアダンスの効果は、口コミの内容をみていただいておわかりいただけるとおもいますが、
    とうぜん個人差があり、エクササイズをおこなう頻度によっても違いがでてきますが、
    多くの方がウェスト(腰まわり)になんらかの効果をかんじているようです。

    また、なかには便通がよくなったというような意見もみられ、
    コアダンスの効果の最大のポイントは、
    健康的にダイエットができるということではないでしょうか。

    コアダンス DVDセット内容 コアダンス DVD
    販売価格:9,900円(税込)
    プレミアメンバー価格:8,910円(税込)
    ●セット内容/DVDx3枚、ポケットメジャーx1個
    ●日本製
    ●送料/945円(税込)

    【インターネット限定】コアダンス DVD トータルセット(サルサ+サンバ付)
    販売価格:15,780円(税込)
    プレミアメンバー価格:14,202円(税込)
    ●セット内容/DVDx5枚(コアダンス:3枚、サルサパーティー:1枚、
    サンバフュージョン1枚)、ポケットメジャーx1個
    ●日本製
    ●送料/945円(税込)




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