久々の外食 

2010年06月06日(日) 14時48分
今日は、久々に外食。
ジョイフル(九州メインのファミリーレストラン)で梅かつおうどん食べてきた(´∀`)
さっぱりしててすっごく美味しかった!
しかも、トロロと半熟卵も入っててボリュームがあってそれだけでお腹いっぱい。
これで390キロカロリーだったかな?
卵とかも入っててもカロリー少ない!
とても美味しかったので家でも出来ないかなーってレシピ検索中。
家でも作ってみよーっと

コアリズム26日目 

2010年06月05日(土) 11時31分


娘の遠足で動物園などが有り4日ほどお休みしてたけど再開しました☆
久々にやるときっついですね。
されど4日です・・・(;´∀`)
生理前になると体重が増加気味になる私ですが、抑えられてるのはコアリズムのおかげかな?って思ってます。
体重は0.3キロほどですが痩せてました(笑)

コアリズム25日目 

2010年05月31日(月) 23時33分
今日もコアリズム終了♪(昨日はお休みしました)
実は、ダイエット始めてから一日一食にしてます。
体に悪いだろうー?って思う方もいるけど、私は胃腸が弱いので夜食べ過ぎると胃もたれ起こして次の日具合が悪くなる(笑)
前は、夜おかずだけちょこちょこっと食べてたりしてたけど
今は、あまり食べなくなりました。
夜中、お腹減るけど
次の日、胃腸がスッキリして調子がいい。
たまに、ウィダーインゼリーもどき(トップバリューのこんにゃくゼリー)を食べたりはします。
朝は、これにしようかなって思ってます。

コアリズム23日目 

2010年05月28日(金) 11時53分

コアリズムはずっと続けてたんだけどなかなかブログを書く気分にならなくて放置してました。
一日だけ体調がすぐれずやってないときがありましたが・・・。
久々に写真を撮ると引き締まった気がします。
コアリズムのほか、食事制限もしています。

この前は、お徳用のエンゼルパイとカントリーマァムを買ってきました(笑)
これを一日エンゼルパイだとカロリーが高いので一日一個とか
カントリーマァムだったら2つまでと決めて食べています。

**** 追記 ************

今日、体重を量ったらコアリズム始めた体重よりー2.5キロ減ってました!
体脂肪は、3%ぐらい減ってました。

コアリズム17日目 

2010年05月21日(金) 23時07分

昨日は、ちょっとした用事があり道に迷い二時間&五キロも歩いてヘトヘトになったのでコアリズムはお休みしました。
今日は、再開。
五キロも歩いたら少しはダイエットになったかなーって思ってます・・・。
でも、もう五キロも歩きたくないです(笑)
今日は、生理も終わり痩せ期と言われている期間なのでがんばりたいと思ってます!

コアリズム16日目 

2010年05月19日(水) 10時16分

コアリズム16日目。
少し、酒が入ったままやったらフラフラでした(アタリマエ)
体重は、この前計ったときからかわりはナシ。
だけど、体脂肪が1.1%減ってました!!
でも、まだまだデブなのでがんばりたいと思います・・・。

コアリズム15日目 

2010年05月18日(火) 16時31分
  
          ↓

わかるかな。
お腹に腹筋の線が出てきました♪



初めて一週間のお腹はこちら↓

こうやって見比べると違いがよくわかるかな。
最初は、腹筋の線(?)が出てなかったのに今はクッキリ出てる気がする
下腹のぽっこりは、筋腫があるからとれないかなー・・・

コアリズム14日目 

2010年05月17日(月) 1時47分


体重をはかってみたら1キロちょっと落ちてました。
一時、中止してた事も有るけど、順調に落ちてる気がする♪
このまま、体重も落ちてくれたらいいなー。

コアリズム13日目 

2010年05月16日(日) 7時21分

痩せた所為か、胸も小さくなった気がする・・・。
ショック(|| ゚Д゚)
平たんだったお腹がメリハリが出てきました(´∇`)

コアリズム12日目 

2010年05月15日(土) 6時11分


コアリズムもだんだん慣れてきて、途中途中休憩入れなくても大丈夫になりました。
体のほうは、まだまだお肉が有るけど腰まわりのお肉がだんだん無くなってきているのが分かる(笑)
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旦那と2歳の娘が一人とネコ5匹と暮らしています。
最近、旦那に太った?って言われてからコアリズムをはじめました。
飽き性な私でも、続けられてる優れものです♪

めざせー5キロ!
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