Drストレッチのストレッチ

March 29 [Tue], 2016, 19:29
2時間くらい前から睡魔がガンガンきております。
私が今日施した対処法!
1.顔を洗う-効果なし
2.ストレッチする-効果なし
3.眠眠打破を飲む-効果なし?
4.もう応接室を来客にして寝る!

今やっと4に踏み切りました!
Tue Mar 29 07:42:31 +0000 2016
骨盤矯正ダイエットは万能ダイエット法ではないので、痩せないという人も確実にいます。しかし、骨盤矯正ダイエットで痩せない人には共通するポイントというのもあります。それは他力本願な骨盤矯正をしているということです。他力本願というには、ストレッチ系の骨盤矯正をしていないということです。
Tue Mar 29 07:25:26 +0000 2016
首猫背に効くストレッチ法

@ 首を左に傾けます
A 首を右に回します
B そのまま上を向き(この時首以外は動かさないでください)
C のど仏を下げます

これて左首の凝りがよくなります。
右首をストレッチしたい場合は上の行程を逆に行ってください。
Tue Mar 29 06:50:12 +0000 2016
★夜中にお腹が空いた時の対処法★
●白湯を飲む
●ストレッチや深呼吸をしてみる
●歯を磨く
●カモミールティーやホットミルク、ミルクココア等で少しの甘みを。 はちみつやノンシューガーのココアパウダーを少しだけ入れてもOK
●スープやおかゆ、食…
Tue Mar 29 06:35:33 +0000 2016
【休日前5つの美容法】 ・寝る前に常温の水をコップ1杯飲む ・アロマの香りを嗅ぐ ・ストレッチをおこなう ・就寝3時間前から食事をしない ・キレイな寝具を着る 以上の事に気をつけるだけで ぐっすり眠る事ができます♪ 睡眠は一番簡単にそして効果のある美容法です♪
Tue Mar 29 06:01:16 +0000 2016


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