低カロリーレシピの効果

October 14 [Mon], 2013, 19:21
我が家の子供が一人ちょっとぽっちゃり体系です。
といっても現在は標準の範囲に入っているので、ちょっとぽっちゃりくらい。
夏休みに食っちゃ寝食っちゃ寝していたせいか
夏休み明けにかなりぽっちゃりしてしまい、
標準の範囲ではなくなってしまいました。
健康のことも気になるので、ここ1ヵ月半ほど低カロリーレシピに
変更しています。
そのおかげか1.5Kgくらい体重が減り、現在は標準に戻ってきました。
子供は身長も伸びるので、さほど減量する必要がありません。
まだちょっとぽっちゃりですが、このような食生活を続けていれば、
健康的な体型が保てそうです。
しかし、運動もしていなく、食事の量自体も対して減っていないのに、
献立を変えただけで随分効果がある事に驚きます。
低カロリーレシピの本は役に立つので、ダイエットをしたい方にはお勧めです。
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