今日の美活

November 29 [Mon], 2010, 23:09
今日は薬局で尿素と精製水を購入
まだ作れなかったけど、これでボディ用化粧水を作ります。

尿素20%配合のハンドクリームで手湿疹が良くなってきたから
体にも尿素を投入することにしました

そして、夜ごはんはチキンのシーザーサラダとほうれん草のソテーで
野菜たっぷり低カロリーを意識してみました。
まいにち夜を少なめにしていけば、痩せていけるかもしれない。
続けねば・・。

そして帰宅後は着替えてから30分間のウォーキングに出かけました
携帯で15分後にアラームを設定して、アラームがなったら引き返す方法。

いつも歩かない方向に歩いてみたら、たった30分で
10分程度の近所にマルエツスーパーがあるのを発見した
すいてるし、10時まで開いてるし、使えそう
何年か住んでるのに気付いてないことってあるんだねぇ

それから、私の悩みの種・外反母趾を専門にしてる接骨院も発見
さらにさらに、珍しい私の苗字と同じ名前の接骨院も発見

短時間で気分転換にもなったし、歩きながら
悩んでたことの解決策も閃いてきたし
ウォーキングは習慣化していきたいと思います


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