★アーユルヴェーダと生姜健康法★ 

2005年05月22日(日) 2時21分


生姜スープを紹介します★



この生姜健康法は、
インドの伝承医学、アーユルヴェーダに伝わるもので、
毎日飲むと体質改善できます。

目覚めが良くなる
体が軽くなる
血行が良くなる
冷え性が改善されえる。
脂肪が燃焼されるので、ダイエットにも効果大
肌荒れが改善される。
免疫力が高まる
風邪薬として効果有
胃薬として活躍


効果は万能です。

胃もたれの時に飲むと、胃がスーッと軽くなります。

風邪をひいたときは、体がぽかぽかします。
軽い風邪の時には、薬が必要ありません。

そして、ダイエット。
*お風呂に入る前に、この生姜スープを飲みます。
体が熱くなりますので、湯船につかると大量の汗が出てきます。

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作り方は簡単♪♪

用意するものは、
★生姜、ひとかけら。
★ブラックペッパー、ひとつまみ。
★塩、ひとつまみ。
★水 1カップ

これを鍋に入れて、ぐつぐつ煮込みます。
弱火で、5分ほど煮込んでください。
これで出来上がりです。

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辛くて、苦いです。
「良薬 口に苦し」と念じて頑張って飲んでください。

飲む量は、多すぎても良くありません。
カップ3/1くらいで十分です。

毎朝、、この生姜スープを飲んでください。
可能であれば、夕食前にも飲むことをオススメします。

続けることで体の調子が良くなります

★飲む時間やタイミングなどは、難しく考えなくてもOK。

続けることが何よりも大切です。
ぜひ、チャレンジしてみてくださいね。
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