31日 

2005年12月19日(月) 0時03分
朝、めっさ寒い。ちゃり通勤。

朝:ヤクルト
昼:ヨーグルト、どんべえ、わかめにぎり
夜:水炊き

運動しないといけないのにぃ、寒さに負ける・・・
まだお腹の調子が良くない。

65.8/26.5%

30日 

2005年12月18日(日) 0時28分
いつの間にか1ヶ月たったのかー。。。
先週は仕事の接待等で毎日のみすぎました。

反省。。。
今年もあとちょっと、

朝:ピザパン、コーヒー
昼:袋ラーメン
夜:リンガーハット(明太ご飯、ちゃんぽん、ぎょーざ)

呑みすぎてお腹が変になってる。。。
65,4/26%

30日まであと・・・

19日 

2005年12月07日(水) 0時42分
明け方からかなりの頭痛・・・。なぜ??
仕事に影響してきそうで、こわい。。。

朝:レモンウォーター
昼:弁当(コロッケ、シューマイ)
夜:アンパン、クリームチーズパン、

今日も殆どお通じがなかった。確か土曜にしたのが最後、って事はもう4日。そろそろやばいなぁ。

今日は通勤も車で、運動なし、
64.8/27%

18日 

2005年12月06日(火) 0時56分
朝:ヨーグルト、クイニーアマン、コーヒー
昼:弁当(南蛮、なます、)
夜:キムチ鍋、BEER

出張の為、犬の散歩のみ40分
65.4/26.5%

17日 

2005年12月05日(月) 0時21分
今日も寒い・・・
朝:ホットケーキ
昼:高菜おにぎり、ブルーベリーヨーグルト、味噌汁
夜:ピーマン肉詰め、ご飯、味噌汁

ご飯炊いたら美味しくておかわりしてもーた。。。
今日もお通じがなく。。。
(ToT)/~~~

65.8/28%
昨日から1`も増えてますが・・・(;O;)
なぜ??
1時間歩いたのに。
あと一週間で、大好きな人と再会なのにぃぃぃ

16日 

2005年12月04日(日) 0時42分
昨日はなぜか下痢・・・?!

朝:寝る
昼:寝る
夜:ミニハンバーグ、卵スープ、大根サラダ、ご飯

昨日からの頭痛がピーク、死ぬ程イタイ。。。
とりあえず寝る。。。
薬飲むためにご飯食べる。
よくなってきたから風呂。

お通じなし。
64.8/28%
久々に4代ですわ・・・(汗)

14日 

2005年12月02日(金) 0時36分
雨降って寒い・・・
通勤にチャリ30分、徒歩20分
朝:カステラ1切れ
昼:弁当(から揚げ、なます、メンチカツ、)
夜:びっくりどんきー、beer、アイス

お通じなし。。。
65.6/28

12日目 

2005年11月30日(水) 0時52分
朝:なし
昼:クロワッサン、ヨーグルト、野菜ジュース
夜:栗ごはん、かぼちゃの煮物、栗大福1個
ウォーキング20分、散歩20分

今日もお通じなし。。。

65.4/27.5%

11日 

2005年11月29日(火) 1時34分
ウォーキング30分
便秘2日目。。。
朝:カステラ1切れ
昼:日替わり弁当
夜:プリン、ご飯、かぼちゃと手羽元煮物

65.4/27%

10日目 

2005年11月28日(月) 0時27分
朝腰痛くて会社遅刻。昨日のプールがいけなかったのかな(-_-;)
昼:幕の内弁当のご飯なし
夜:モツなべ、ご飯

30分ウォーキングのみ
65.4/28%
あんまり変化ないなぁ。。。
P R
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