便秘にストレスは大敵です

February 21 [Fri], 2014, 22:57
ストレスって、いろんな病気を引き起こしますね。

でも普通に生きていたら、このストレスを避けて通ることはできないですよね。

便秘にもストレスはよくないです。

ストレスがかかると自律神経がやられます。

これがやられると、血液の循環が悪くなって

体が冷えて便秘になっちゃう場合があります。

私は、自律神経の失調から引き起こされる便秘に悩まされています。

上手にストレスを発散できればいいのですが、溜め込んでしまうんですね。

誰かに相談することも、あまりないです。

そういう時は、ムリをしないで楽しいことだけするようにしています。

最近は、頑張りすぎないように気をつけています。

どうしても頑張らなきゃならない時は、睡眠を充分にとるようにしています。

たっぷり睡眠をとれば、ストレスも軽減されますよね。


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