便秘が続いて代謝が活発でない状態では体

August 28 [Sun], 2016, 23:00

便秘が続いて代謝が活発でない状態では、体脂肪がどんどん増えてしまうと友人から教えてもらいました。


なので、まずは便秘を改善するべくダイエットティーを買い込んできました。


なんと、それだけで、便秘はなおるし、むくみも改善、腰から下がスッキリとして驚きました。



体重を減らしたい場合運動はつきものです。しかし、戸外での運動を考えると、人目があるのが不得意だし、アスレチッククラブの利用は出費も大きく、加えてジムが近くにないので通うのに手間がかかるのです。





でも今回の方法なら誰にも知られず自分の部屋でダイエットをこっそりと行なえるので最も値打ちのあるのがそこではないでしょうか。



一般的に知名度の高いダイエット法のひとつに「炭水化物ダイエット」があることを知っているでしょうか。



しかし、この方法を長く続けるのは難しい人もいるかもしれません。そういう場合に私がおすすめしているのが食卓に着く前に炭酸水を飲む方法です。炭酸水が胃にたまるため食事の量を意識しなくても減らせるのです。お腹がいっぱいの感じがあれば、ダイエット前とほとんど変わらない夕食への満足感を保ちながらダイエットを行なうことが可能になるのです。元々基礎代謝量が高い人が、ダイエットには好都合です。



イスに腰掛ける時に、背持たれをあまり利用せず背中の筋肉を、伸ばすようにしたり、歩行の際にちょっと注意するだけでも代謝量を増やすことができます。



座り方や歩行が美しくなれば、女性としての魅力もアップします。合わせての利点ですよね。

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