こちら「トレーニングジム局」

おはようございます

空き状況のお知らせです
ステップ・ピラティス・リトモス
余裕があります

おめざエアロ・ポルトブラ・オールスター
残り数名です

悩まずに申込みくださいませ

お友達は申込みされていますでしょうか
そちらの確認もお願いします

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今回も皆さんと一緒に参加させていただきました





苦手だからと避けているトレーニングを真面目に受けました
やっぱり必要です
だって、この教室の後には必ず走ることにしているのですが
スゴク走りやすいんです

学んだことがガッツリとカラダの中に入り込んで
イイ走り？ができます

他にもっともっと学びたくなります

そんな教室です

で、今回は欠席だった参加者の方から
昨夜メールが届きました

大坂のハーフマラソンに参加してきたそうで
自己ベストを更新したそうです

この教室に参加して学んだ成果があると
感謝のメールが届きました

ありがたいです


この教室
２・３月も開催されます

自分の走りに気付きを与えてくれる
ありがた〜い教室で
指導者の方も素晴らしい方々です

まだ体験していない方
お待ちしております

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ラブスマ〜冬の陣〜

お申込みくださった方々へ

只今、皆様に受付完了のメール作業をしております。
ただ、返信ないように一文誤りがありました。

各レッスンの定員ですが
まだそれぞれに若干の余裕がございます。

残り数名ですが
まだ受付ておりますので
お申込みをされていないお友達がいらしたら
お声掛けをお願いいたします

返信メールに誤りがあったこと
お詫びいたします
ご迷惑をおかけして申し訳ありませんでした

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ラブスマ〜冬の陣〜

申し込みくださった方々
この度はありがとうございます

来週早々には受付完了メールを送信させていただきます

もうしばらくお時間ください

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おはようございます

ラブスマ〜冬の陣〜

お申込みありがとうございます

メール受信の確認作業
および返信の作業ですが

今回はスタッフYちゃんにお願いしてあります

少々返信に時間はかかると思いますが

正確なお答えをいたしたいので
今しばらくお待ちくださいませ

少々ご迷惑をおかけしますが
ご了承よろしくお願いいたします

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ラブスマ　〜冬の陣〜

詳細発表です。

２月２６日（日）


●lesson�@　　
１０：００〜１０：４５　　めざましエアロ（初中級）　　 福島みわこwithかつみねぇさん

●lesson�A
１１：００〜１１：４５　　ポルドブラ　　　　　　　　　　 藤野　慎士

●lesson�B
１２：００〜１３：００　　ごごからステップ（中級）　　 中澤由美子

●lesson�C
１３：１５〜１４：１５　　ピラティス　　　　　　　　　　　清水　克美

●lesson�D
１４：３０〜１５：３０　　リトモス　　　　　　　　　　　　 駒澤　悟

●lesson�E
１５：５０〜１７：００　　オールスターエアロ　　　　　プレゼンター全員

☆定員☆
lesson�@�A�D�Eは３０名　　lesson�Bは２５名　　lesson�Cは２０名

☆場所☆
宇ノ気中学校横　宇ノ気体育館内スタジオ

☆参加費☆
１DAYパスポート　　６，０００円
２DAY参加　　　 　　５，０００円（前夜祭イベント参加の方）
１レッスン　　　　　　 ３，０００円

☆お申込み方法と受付予約メールアドレス☆

お名前・住所・電話番号・メールアドレス・所属クラブ・参加クラス番号
件名に「ラブスマ★冬の陣」とご記入いただき
下記のアドレスまでお送りください。

love_smile_pal@yahoo.co.jp

１月２５日（水）午前０：００より受付開始します！！！

参加クラス番号は忘れずに！またお間違えのないようお願いします！！
受信順にて定員に達しだい締め切らせていただきます。

お問い合わせ
０７６−２８３−４４１１　クラブパレット事務局まで

定員限定のプレミアムなイベント！
プレゼンターとお客様との距離がとても近くて魅力的！！

皆さまのご参加をプレゼンター一同ココロよりお待ちしております。

藤野慎士・中澤由美子・清水克美・駒澤悟・福島みわこ


てな感じで、みわちゃんのブログに載ってたのをコピーしてみました
楽しいがいっぱいの内容ですね

事務局一同も皆さんのお越しをお待ちしております

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昨日、七尾の耐寒駅伝に行ってきました



今回のチーム名は
「パルコレ男前４人衆」



天気予報は雨でしたがどんよりな曇り空
そんなに寒くもなく
あまり風もなく
それなりに走りやすい気候で

１０時半にスタート

１走目は私
スタート２列目に構え
スタートダッシュは良かったものの
次から次へと後続者にじゃんじゃん抜かれ。。。

でも目的地点まではイメージ通りの猛ダッシュ
そのあとは向かい風にやられながらも
子どもの頃によく歩いた懐かしい通りを走り
同級生のお母さんの応援を受けたりしながら
楽しくRUN

で



２番目のウッチー

かなりの二日酔い姿でしたが
結構抜かしたようで予想時間内の速い走り
あんたっ、かなり抜かしてきたようね



３番目のイッシー

足が痛いと言いながらも豪快な走りで
あれっ？さっきより順位上げた？？？



で、アンカーのマーシー

毎回ですがゴール間際はかなり苦しい顔。。。
で、うちら何位？

たぶん入賞はないだろう
もし入賞だったらどうしよう
いやいやそれはないだろう

なんてなことを言いながら
結果を聞かずに
子どものころにじいちゃんに連れられて行った喫茶店へ



「来るんだったら前もって言ってよ
日曜は客が少ないんだから何にも用意してないよ
ハンバーグとかロールキャベツとかおでんとか
色々作ってあげれたのに・・・」

「いえ、先輩には今日オジャマしますって言ったんですが」

「食べるって言わなきゃだめよ」

「すいません。。。。。」



「パンならあるから」

とボリューム満点の美味しいサンドイッチと
コーヒーおかわり自由じゃないのに２杯目サービス
これもまた美味しくいただきました

で、結果は
今日の新聞を見て確認

ナント７位

素晴らしい結果です

今回感じたのは
腹筋が弱い・・・

インナーだけでなくアウターも
腹筋全体です

初めて参加した大会でしたが
実家近くの懐かしい道だったり
出会う人が懐かしい人だったり
もっと前もって友達に伝えておけば
そのプレッシャーで練習頑張れたんじゃないかとか

あと、実家の親に伝えずに行ったので
来年は見てもらおうって思ったり

色々と楽しみながらも考えさせられた大会でした

んで、今回も一緒に走ってくれたメンバー
ありがとうね

毎回楽しく走れとるよ

今日から２週間後に向けて
腹筋強化しま〜す

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今日の昼休み
ラブスマの打合せしました

短時間でドァーって決めました

色々発信していきます

会員様の優先プログラムも用意しました

随時アップしていくので楽しみにしててください

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正月休みにあんなに耐えた炭水化物
そしてドローインしながら箱根駅伝を見た２日

色々やって努力したにもかかわらず
仕事はじめから今日まで

周りの皆様から色々頂き
あまりにも美味しいもんだから
欲張って一人食い

なんだかカラダが重い・・・

仕事が終わって有酸素運動に意気込むも
なぜか腓腹筋が痛い

こんな日は無理しないでおこう
利用者さんと話すひと時で癒されよう

いやいや、ほんと癒されました


今日は、ある場所に行き
「ヤメマス」
って言ってきました

「駄目です」
って言われました

でも気持ちに変わりないので
決心してお断りしてきました

これは私にとって大きな決断です

でも後悔はしていません

また新たな一歩になるから

楽しみです

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笑う時っていつ
何があったら笑うのか
どんなキモチで笑うのか
誰が持ってくるのか

爆笑
大笑い
笑顔
微笑み
思い出し笑い
失笑
苦笑い
愛想笑い

笑いでも色んな笑いがありますが

「笑う」って。。。何って

突然、深く思いこみ考え込みました

ちょっとストレスたまると色々考えてしまうんですよね
そうなんです
ストレスたまってます

でも、泣いたり怒ったり閉じこもったりせずいます

ここにいれば笑える
ここに行けば楽しい

そんな場所があるからでしょうね
そんな人がいるからでしょうね

笑顔になれるし
会話が弾んで人を笑わせたりもできるし

完全発散は出来てませんが
幸せを感じてます

笑う門には福来る

福をたくさんいただいてます
頂いた分だけ福を渡したいです

今以上の笑顔が絶えない場所にしていきたいですね

さぁ〜もうひとふんばり動きましょっ

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