こちら「トレーニングジム局」

「にこにこ倶楽部」（宇ノ気地区）





久しぶりにオジャマしました
人数が増えた分だけ
笑顔も増えて
皆さん　にこにこでした

この場所で行うのは今日で最後
来週、新年度からは大広間で行うことになります

これまで参加されていた方以上の人数になるであろう
・・・と期待しています

こちら側もこれまで以上にパワーアップ＆スキルアップして
楽しく愉快に元気に明るく
皆で大きなにこにこの輪になればと願います


ここに来るようになってから元気になったよ

そんな嬉しい言葉をいただきました

最近会えなくて寂しい

そんな優しい言葉もいただきました

そんなお声を頂きながら教室ができていること
感謝ですね

ちなみに新年度からは毎週開催となります
高松地区も毎週開催です

七塚地区は６月頃から開催となります

• URL |

年度末ですね
バタバタですね

相変わらず体調不良続き。。。
周りのスタッフも同様に・・・

お互い励まし合って仕事してます
助け合えるキモチになれるってありがたいですね
ホント、感謝してます

感謝もうひとつ

だいぶ前にメアドを教えていたのでしょう（私が）
先日、河北台中を卒業した子から初メールが届きました

特に仲良しでない子・・・というか
最初は注意ばかりしていて
学校にも相談したりなんだりと悩みが多かったです

その子に転機が訪れ
というか、その子が活きる場所を皆で考え
新しい居場所を見つけてから
共通の趣味を持つようになり

現場に行くと彼女もいて
一緒に写真を撮ったり
爽快な可愛い顔を写メで先生に送ったり
行く先々で楽しい時間を過ごすことができてました

部活を引退してから全く合わなくなり
高校の進学先も聞かないまま卒業してしまい
どうしたんだろうと気にはしていたのですが
そのままで・・・

そしたら昨夜突然メールが届いて
３０分くらいやりとりしました

高校進学したこと
進学先での部活動の選択の悩み
色々と聞かせてもらえました

また会える日が楽しみにもなりました
今年もまた卒業生に友達ができました
嬉しいですし、ありがたいです
忘れないでいてくれた彼女に感謝です

もうひとつ



先日のRUN！ラン競技部
今年度最後の教室でした

開催日の設定が悪かったため
外よりも中でのトレーニング中心
でも、走り方というより走るためにはどうしたらいいのか
色々学ぶことができました

駅伝・マラソンで参加者の方々は
自己タイム更新したりフォームが変わったり
イイこといっぱいの教室になりました

最後の教室もダンベル取り争い？で愉快に
しかも今回は２セット

楽しい時間でした
スタイリッシュのメンバーには本当感謝です



今日のお昼休み



ランチに誘われました





市の事業に参加されていた方々です
今年度、ほんの少しだけのお手伝いだったのですが
すごく仲良くさせて頂きました
今日が最後の教室でした

参加された方々の仲間意識が強く
これからも仲良くしていこうということで
私たちもお誘いを頂き美味しい食事をいただきました

この教室で終わりではなく
またいつでも会えるように
これからも運動は続けていってほしいと思います

このような素晴らしい素敵なお仲間の中にいられたこと
「はさみ〜」と言ってくれるジイチャン始め
他の皆様にも感謝です

本当に感謝あってこそといいますか
多くの方々に出会えること
出会えたことにより喜びが与えられること
たくさんの笑顔に出会えること
支えていただけること
まだまだいっぱい
色んなカタチでありがとうと言えること

大切に新年度を迎えたいですね

と、その前に年度末をなんとかしなくては・・・



自分を励ますこと大切っ！！

• URL |

先日、仕事の休みを頂き
久しぶりにオカンしました

娘のバレーボールの試合応援に行ってきました

現在、部活の人数が５人のため
辰巳丘高校の部員と合同チーム

前回は娘の学校のユニフォームだったので
今回は辰巳丘ユニフォーム

これはこれで似合うじゃないですかっ
・・・と親バカ発言ですかね

３試合目の途中に
コートから応援席に向かって
「ねぇ、なんで私レシーブあがらんげんろ？」
って大きな声で質問されてしまいました

う。。。
バレーボールのルールさっぱりわからず
技術面の指導できず

でも理由は技術ではなく疲れでした

普段、部活動も週に３回程度なので
体力も筋力も柔軟性も以前より落ちている

合同チームだけど合同練習はしていない

パワーポジションがしっかりと取れていない
足首や股関節が少し硬くなってきている

とりあえず応援席から指示できることを伝えました

その後、少し動きは改善されカットも高くボールが上がり
前後左右の動きも若干良くなったような

しかし、ほとんどの高校にコテンパにやられ・・・
それはそれで仕方ないのですが

一人コート内を動き回り
誰よりも声を出し
明るく楽しくチームを盛り上げ
笑顔でプレイしていました

私は私で１日、なんとなくですが
オカンが出来たのでスゴク嬉しかったです

休みをココロ良く？理解していただいたクラブに感謝
パワーポジションとかコンディショニングとか
そんな言葉を持って娘と会話できるのもクラブで学んでいるおかげ

これからもクラブにもオカンの私をわかってほしいと思います
と同時に娘にもクラブで働くオカンをわかってほしと思います

• URL |

昨日、久しぶりに参加しました

先日の万葉の里マラソンの話を盛りだくさん
そして今週末放映されるであろう話のあれやこれや

そしてそれを踏まえての今回の教室



課外授業
といっても、スタジオから一歩出ただけなんですが

イスを使ったりシャフトを使ったり
この時にここを意識してさらにもっと動かして



そしてダンベルトレーニングでは

「４キロのダンベルしか持ちません」
と誰かが誰かの代弁？

今日の仕事
ダブルクリックできているでしょうか？？？

教室の回数を増すごとに
皆さんの動きが良くなっている

それぞれの参加するレースで活きている

見て聞いてます

自分自身もなんとなくでごめんなさいですが
カラダで実感できてます

この教室、ひとまず来週が最終回
次回晴れたら外に飛び出します

上り坂が得意な先生なので
上り坂に行って習いたいと思います

すごぉ〜く楽しみです

• URL |

ニワトリが先か？タマゴが先か？

みたいな感じの今週

ストレスが先か？低体温が先か？

とにかく調子悪い1週間でした

おそらくマラソンの疲れもあるでしょうが・・・

年のせい？

それだけは違うと言いたいです。

では、また来週

• URL |

日曜日



フルマラソン２回目のチャレンジのため



いつものメンバーと前日入りしました



個人レース時の衣装です
前回はピンクだったので
今回はブルーにしてみました



スタート前に十数年ぶり？に小中の同級生とバッタリ
嬉しかったです



こちらはスタイリッシュのメンバー
今回は応援組
カバンを置かせてもらいました



パレット龍三会チーム



そしてこの方とはいつも同じポーズで撮影
毎年この大会を盛り上げてくれている職員の方
とってもいい悪友です



そんなこんなで
お日様がキラキラする中スタートしました



序盤のスタイリッシュ三輪くん
１位で快走していました
速すぎて撮影に苦労しました



スタイリッシュ速すぎるよ〜
って言ってたら
「スタイリッシュのチームメイトさん？」
声をかけてきた方が・・・
三輪くんのお母さまでした
「いえいえ、ファンクラブです」
って伝えておきました



うっちー



しんや



マネジャー

その他多くの方とすれ違い
ハイタッチしたり
お互い声援しあったり





それが終わるとココカラが楽しみ
沿道で応援してくださる皆さんとハイタッチ
「ありがとう」もいっぱい伝えたり
いっぱい手を振り返したり

　



半分走り終えたところで
今回は食べ物にありつけました
鰤フレークおにぎり
すごく美味しかったです



去年と同じポーズで撮影バッチシ
のんびりゆっくり



そして空はまだキラキラ


しかし



このマ丼にありつけたころ
美味しそうに食べている写真でしょ

違うんです
空はどんより
波は高く打ち上げ
もうすぐ雨降るかもって雰囲気で

私は寒くなってきたので
防寒着を着用し
手袋を二重

震えながら再び走り始め



小雨が降り始めた３０キロ地点

ここまではよかったんです

この後、熊木川を渡り
笠師保の辺りまでやって来た時

急に暴風雨
しかも向かい風
気温がグーンと下がり
前に進もうにも進めず
寒すぎてカラダをすくめ
立ち止まり・・・

周りを見渡すと
誰も走れず歩けず状態

なんとか３２キロ

避難待機場所のテントを係の人が皆で支える中
少しだけという思いで椅子に座らせていただきました

しかし、体温が急激に下がったんでしょうね
避難小屋に誘導されました

小屋に入ると１つのストーブの回りに
何人もの人が集まり
ストーブから離れて座っている人も震えてたり

そんな中ストーブの前を開けてくださり
自分も寒いはずなのに毛布をくださったり
震え過ぎて缶のふたが開けれない状態の時
飲みなさいって渡してくれたり

救護車の手配が遅れ
やっと到着
でも定員５名

我先にとなるかと思いきや
お互いが譲り合う

救護の係の人に決めてもらうことに

自分が感じる以上だったのでしょうか
乗って行きましょうって誘導して頂きました

３２キロでリタイアしました

救護係の方に車の中ずっと抱きしめていただきながら
ゴール地点まで送っていただきました



荷物をまとめ
牡蠣で温まって帰ろうとテントに行くと



いつから私はそう呼ばれるようになったのか。。。
「中さん、おかえり〜」
と笑顔で出迎えてくれました

低体温でリタイアしたことを告げたのですが
「乾杯しよ、乾杯。ビール買ってきましょうか」って・・・






スタイリッシュのメンバーのココロ温まる笑顔があって
泣くこともなく
楽しくみんなで記念撮影したり
見事２位でゴールした三輪くんの２位の理由で笑ったり

三輪くんのお母さまが無事完走して到着した時に
改めてご挨拶を

このメンバーは時々しか会わないけれど
若いってことですかね
すごくエネルギッシュでいつも元気をもらえてますし
今回もココカラ始まるパワーをもらえました

前回、初めてのフルマラソンは足を故障しながら
それでも完走できました

今回、それほどの痛みはなかったもののリタイア

もちろん悔しい思いもあります
しかし、諦めるという決断も必要だということを
ココロとカラダで感じました

あの避難小屋があったおかげかもしれません

避難している方々
避難場所で救護してくださる方々
あの暴風の中でもコースを誘導し続けた方々

みなさんに感謝してリタイアすることができました

完走できなかったけれど
それ以上の感動や感謝がいっぱいでした

ここからまた始まる自分

諦めないキモチを持ちながらも
時には諦める決断もあるということ

忘れないでいようと思います

そして前向きにまた一歩です

今大会で出会った皆さん
ありがとうございました

また、よろしくお願いします

• URL |

昨日は



健皆スクールの体力測定でした
私は長座体前屈の計測係でした
寒い？ってのと朝？ってのですかね
結果が良かったというよりも
前回と同じもしくは若干マイナスでした

写真は開眼片足立ちですが
出来なかったら大笑い
出来たらみんなで拍手

結果が出るような取り組みが次の課題と反省
でも、継続できたというのが成果

ですかね。。。



FJITさんのちょいトレ
「筋肉が足りない」
そう伝えて４週目
筋トレのうめき声は最高です

筋肉を動かしている意識
素晴らしいです

内臓脂肪の危険性も感じていただけているようです




ココカラセミナー最終回
まったりとゆったりとストレッチしました

最終回だけどココカラがスタート
それを大切に思い続けていただきたいと伝えました

ここで単なる運動習慣がついただけではなく
仲間と楽しく運動することがイイって感じていただいたようです


今年度の委託事業が終盤となってきましたが
数字としての結果ではなく
継続だったり楽しむだったり感じるだったり
ココロの変化があったことは
見ている私たちはもちろんのこと
参加する方、自身が感じた
それが成果だと思います

だから途中リタイアなく継続できたんですよね

たくさんの笑顔を見ることができて
スタッフのモチベーションが上がったのも成果です

４月からまた新たな参加者の皆さんとの出会いがあります
その準備
ココロの準備をみんなで一緒にやっていきたいと思う
・・・そんな今日この頃

最近、色々と打合せ事が多いですが

「垣根」「姿勢」「協働」「挑戦」
まだまだいっぱいある色々な言葉

でも

「何よりも人を思う」

色々と課題や難問はありますが

常に大切にしている言葉を伝えながら
みんなと一緒に取り組んでいきたいと思います

そんな打合せができている最近
周りのみんなに感謝します




そして



明後日
いよいよ人生で２回目のフルマラソンです
去年のこの大会以来のフルマラソン

完全に準備不足

去年よりは準備はしたつもりですが
足腰の故障はしないように

昨年同様
この大会を盛り上げてくれている方々に
「ありがとう」の言葉と思いを伝えながら
７時間という時間を有効に使いながら
景色をみたり美味しいモノを食べたり
楽しんで４２．１９５キロ前進したいと思います

• URL |

毎年恒例となりました



男子「パルコレ」
女子「パルメロ」





２チームエントリー



スタート前にまずは集合写真

今回はあまり風もなく天気も良く
絶好のコンディション

というか。。。
キモチは大丈夫だったのに
カラダが勝手に緊張してしまい
前日の睡眠３時間。。。

ず〜っと眠れませんでした



色々なドリンクに頼り
ウォーミングアップは念入りに
スタートダッシュのイメージをしっかり持ち
約３キロほぼ上り坂を走りました


で、結果



V2達成
そしてメンバー全員区間賞

みんなのタスキがうま〜く繋がりました

表彰式の後
別のチームで参加したウッチーも加わり記念撮影



ウッチーんとこのチームは男子で３位でした
おめでとう

パルコレのメンバーも８位と大健闘でした
素晴らしい

今年は初めてアンカーの４区を走ったのですが
住宅街のコースで、しかも地元

沿道の応援がすごかったです

「かなえ〜」
「かなえちゃ〜ん」

みんながみんな名前で応援してくれて

まぁその中には
「ハサミ〜　行け〜」
って応援もありましたが
それはそれで心こもったアタタカイ声援で

スタート直後からゴール間際まで
本当にたくさんの応援をいただき
上り坂を上り坂と感じることなく
最後の直線もラストスパート快走

パレットチームの２人をグィーンと抜かし
キモチ良くゴール出来ました

というか走りながら泣きそうになりました


一緒に走ってくれた７人
そして応援側にいたメンバー

地域の皆さんの応援

本当に感謝です
ありがとうございました

駅伝シーズン
この大会で今年は終了です

あとは個人レースに参加し
今年の目標に向けて挑戦したいと思います

１人でじゃないです
走る仲間と一緒にです

みんな〜
また、たのんね

• URL |

３・１１の東北地方太平洋沖地震のあと
トレーニングジムに義援金箱を設置しました

ジムを利用される方々をはじめ
夏のラブスマそして冬のラブスマに参加された方々

多くの方々が募金してくださいました

事務局としてどのようなカタチで被災された地域に
どのような使い方をしてもらうのがいいのか

ずっと悩んでました




先週末、クラブの理事長、マネジャー、理事の方
他数名の方が、２回目のボランティア活動に
南相馬市へ行くことを聞きました

集まった義援金に込められた思いを
私の勝手なキモチではありますが
マネジャーに託しました












どのような活動をし
義援金をどのようにお渡ししてきたのか

詳しくはマネジャーがブログを更新した時に
ご確認ください


うまくは書けませんが
１日も早い復興を願いたいけど
慌てないでほしいと思ったり

笑顔がいっぱいを願いながらも
こんなカタチでしか今はできなかったり

でも、皆さんが思うキモチって同じだろうし

今、自分ができること

１つ１つやっていければと思います


皆さんのご協力ありがとうございました

• URL |

LOVE&SMILE　〜冬の陣〜

実は朝の集合時間に起床した私・・・
そんな1日の始まりでした

10分で化粧＆準備をして猛ダッシュ
事務所に入って謝罪し
そこからガーッと指示したり動いたり

そんな感じで始まったのです


今回は会場を宇ノ気体育館内のクラブパレットで
しかもスタジオのみ
おまけに他のイベントと重なり大混乱の予想

駐車場の確保だったり
参加者の皆さんの休憩スペースだったり

色々と問題発生があるかもしれない
そんな不安を抱えていました

しかし、そこはクラブならではの空間

お互いが思い合うことができたのか
廊下をバタバタ走る子を可愛いと見てくれたり
サッカーの子どもたちがガラス越しに真似したり
それを見ている保護者の方が嬉しそうに写真を撮ったり

想像できない素敵な場面を見ることができました

そんな場面を作ってくださった来場者の方々に本当に感謝です

また、イベントだからその時だけでなく
いつも人を思う気持ちを忘れずにクラブに携わっているスタッフにも感謝

雪の降る中、駐車場から会場内まで案内
受付時やレッスン終了時も笑顔で挨拶

参加された皆さんから
「楽しかった」
「ありがとう」
「スタッフの方々によろしく」
の声をたくさん頂けました

またFacebookやメールでもありがたいお言葉をいただきました

そしてそして
プレゼンターの方々

東京から藤野さん
「ポルドブラ」
少しだけ動いてみました
なんかカラダが柔らかくなる感じをつかめました

もうすぐ北陸を離れる駒ちゃん
緊張いっぱいで始まったレッスン
全力投球でしたね
廊下で子どもたちとなんとなくダンスを踊らせてもらいました
最後は泣いてしまってごめんなさいっ

初めましての中澤さん
チュージョーーーキューのステップ
見てるだけで目が回りそうで
ファンキーな動きにただただ感動でした
これに懲りずまた遊びに来てください

あなたのエアロ最高！かつみさん
あなたのエアロは大好き！
またやってほしいです
カラダにイイエアロ
うちの会員さんだけが知っているエアロ
マヂやってほしいです

んで
いつもありがとう
あなたのおかげです
あなたのキラキラはやっぱいいです
みわちゃん



これからも色々とありますが
お付き合いください



最後に





皆さん、本当にありがとうございました
夏のLOVE&SMILEもよろしくお願いします

アツイ夏

楽しみにしててください

• URL |