こちら「トレーニングジム局」

今日の午前
高松健康クラブにオジャマしましてきました

ラダーとハードルを使って
い〜っぱい歩いてもらいました

まずは動きを見せて
声だしも練習して
イメージを作ってもらい
その場で練習もしてもらい

「うんうん」
「は〜ん、わかった」
「できるできる」

ってな感じで
「ハイ、どうぞ〜」
ってスタートしたら

あれあれ？どうして？何で？

ステップはハチャメチャで
ハードルは倒しっぱで

ギャハハーの笑い声

誤魔化す笑いも完璧


筋力不足はもちろんですが

反応だったり
判断だったり
集中力だったり

そんなこんなも学んでいただきました

今年度２回の指導でしたが
２回だったけど多くのことを学びました

いつかまた機会があれば行きたいですねっ






さてさてこれは
毎週木曜のお昼休みにちょいトレで動いていただいた
FJITの皆様
９月の測定から５ヶ月

週に１回は教室開催で動いてもらい
最低でもあと２回は自分で行ってくださいね。。。
と毎回のようにお伝えするも
忙しいとか、運動苦手とか、あーだこーだ続いたのですが
教室に参加し、日を重ねるごとに
少しずつカラダの変化を感じていただき

自主練習もちょっとずつ増えてきて

で、５ヶ月ぶりの測定

内容はバランス力と体組成とストレステスト

結果は。。。
半分以上の方が減量に成功
バランス力もバッチシ
ストレスも減ったと報告を受けています

測定が目的ではなく
これで終わりではなく
今からココから始めることがいっぱい

そんなお手伝いを今後も出来る限りですが
させていただきたいと思います

毎回の健診で大丈夫サインを出していただきたいですね

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昨日、能美市耐寒継走大会に参加しました
今回のチーム名は元旦と同じ
「パルコレ走らん会」
と
「パルコレ楽しまん会」



その名の通り
上位やタイムを狙うチームと
とりあえず前に進むチーム

昨日は予報の雨は降らず曇りのち晴れ
風もなく寒くもなく
気候はベストコンディションでした




１走目
ウッチーと私
ウッチーはタイムとの戦い
私は二日酔いのための顔の浮腫みとの戦い





２走目
マーシーと藤田（初参加）
上司と部下の関係
マーシーはどうやらタイムが良かったようで
藤田は「俺、走れた！」と喜んでました





３走目
イッシーとかめちゃん
イッシーは足の調子が。。。
かめちゃんは目標タイムクリア





アンカー
助っ人成瀬さんとオチャメ
２人とも快走で
ビュンビュン何人も抜かしてくれました

最初の声掛けでは1チームつくれるかどうか・・・
そんな感じだったのですが
でももう一声かけたらナント2チームできてっ

無理にウンと言わせた人もいますが
でも走り終わってみれば
みんな楽しく走れた感じで

そんな中、私は今回最悪なコンディションで
というか自業自得のところもあり
反省すらもできず

でも、今回もすご〜く楽しかったです

これってこれから恒例行事になる？
って写真も



そう、七尾大会でも一緒に撮影した
スタイリッシュの川島くん

スタイリッシュは3連覇しました
おめでとうございます

お互いチームのピンク担当＆１番目
磨き合いたいと思います

そんなこんなの今回の大会

写真にはないですが
メールでの応援であったり
「久しぶり〜」と声をかけてくださる方々がいたり
走っている時に「ファイト〜」と応援をいただいたり

帰りは皆でファミレスで楽しくランチ
帰宅後は銭湯に連れて行かされ
リフレッシュ＆リセット

2月5日
いい1日を過ごせました

皆さんありがとうございました

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今日は節分
というわけで「恵方巻」

自分で買ったのではなく
会員の方から頂きました

隣の「デコポン」は



インフルエンザから復活した
この方から頂きました

今週も多くの方々から色々と頂きました





飲み物は余分ですが
お漬物と大根ずし
歯ごたえがあり
あっさりと
しかし飲み物にピッタリ合う

本当にありがたいです



これは・・・
最近ジムに通い始めたオジイチャンがいるんですけどね
あるセミナーに週に１回トレーニングされている方で
その方の奥さんをお誘いしたところ
奥さんは未だ来館されていないのですが
旦那さんであるオジイチャンが通い始めました

飴の食べ過ぎで体重が増えたとか

で、食べすぎないように私にもちょうだい
って言ったら毎日飴玉持参でやってきて

少しずつ飴の量が減ってきているようで
おまけにトレーニングを続けていたら
たった数回で階段の昇降時に手すりを使わなくなって
歩き方も軽やかで

「俺は絶対来ない！」
と言っていたのに
通い始めることでおしゃれにも目覚め
床屋で髪型もスッキリバッサリ！

で、それらをベタ褒めしたら
ポッキーを持ってきてくれました

ってか私が太りそうです

何がきっかけでどうなるか
さっぱりわかりませんけど
でも、１つのきっかけで
運動するようになり
気づきや変化があり
元気になって笑顔になって

そんな場面が多く見られる今日この頃

そんな場所になってきているんですよね







昨日のココカラセミナーは暴風雪で３名の参加でしたが
それでも皆さんそれぞれに一生懸命に
でも楽しく運動されていましたし

FJITさんのちょいトレも測定１週間前ということもあって
うめき声を出しながらも負荷をかけて筋トレを行い
でも、たった３０分の時間のなかでも笑いの会話があったり

ジム内だけでなく
色々な教室にも色々な変化があり笑いもあります

健康になる
元気になる
笑顔がいっぱいになる

もっともっとつくっていきたいですね

そんな思いを一緒に持てるスタッフに日々感謝します

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ラブスマ〜冬の陣〜
お申込みをされた方々

受付完了メールは届きましたでしょうか？
届いてない方もいらしたようで
ご迷惑をおかけしております

まだ届いてない方は
「届いてないよー」
ってメールください

色々とお手数おかけします

あと、振り込みをされた方々へも
随時「振り込み完了しました」と
返事をさせていただいております

振り込み2日後くらいの返信になるかと思います
そちらのメールもご確認ください

よろしくお願いします


あと寒波がやってきてますね
風が強く吹いております
また、インフルエンザも流行っているようで

皆さん、お体にお気をつけてお過ごしください

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おはようございます

空き状況のお知らせです
ステップ・ピラティス・リトモス
余裕があります

おめざエアロ・ポルトブラ・オールスター
残り数名です

悩まずに申込みくださいませ

お友達は申込みされていますでしょうか
そちらの確認もお願いします

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今回も皆さんと一緒に参加させていただきました





苦手だからと避けているトレーニングを真面目に受けました
やっぱり必要です
だって、この教室の後には必ず走ることにしているのですが
スゴク走りやすいんです

学んだことがガッツリとカラダの中に入り込んで
イイ走り？ができます

他にもっともっと学びたくなります

そんな教室です

で、今回は欠席だった参加者の方から
昨夜メールが届きました

大坂のハーフマラソンに参加してきたそうで
自己ベストを更新したそうです

この教室に参加して学んだ成果があると
感謝のメールが届きました

ありがたいです


この教室
２・３月も開催されます

自分の走りに気付きを与えてくれる
ありがた〜い教室で
指導者の方も素晴らしい方々です

まだ体験していない方
お待ちしております

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ラブスマ〜冬の陣〜

お申込みくださった方々へ

只今、皆様に受付完了のメール作業をしております。
ただ、返信ないように一文誤りがありました。

各レッスンの定員ですが
まだそれぞれに若干の余裕がございます。

残り数名ですが
まだ受付ておりますので
お申込みをされていないお友達がいらしたら
お声掛けをお願いいたします

返信メールに誤りがあったこと
お詫びいたします
ご迷惑をおかけして申し訳ありませんでした

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ラブスマ〜冬の陣〜

申し込みくださった方々
この度はありがとうございます

来週早々には受付完了メールを送信させていただきます

もうしばらくお時間ください

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おはようございます

ラブスマ〜冬の陣〜

お申込みありがとうございます

メール受信の確認作業
および返信の作業ですが

今回はスタッフYちゃんにお願いしてあります

少々返信に時間はかかると思いますが

正確なお答えをいたしたいので
今しばらくお待ちくださいませ

少々ご迷惑をおかけしますが
ご了承よろしくお願いいたします

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ラブスマ　〜冬の陣〜

詳細発表です。

２月２６日（日）


●lesson�@　　
１０：００〜１０：４５　　めざましエアロ（初中級）　　 福島みわこwithかつみねぇさん

●lesson�A
１１：００〜１１：４５　　ポルドブラ　　　　　　　　　　 藤野　慎士

●lesson�B
１２：００〜１３：００　　ごごからステップ（中級）　　 中澤由美子

●lesson�C
１３：１５〜１４：１５　　ピラティス　　　　　　　　　　　清水　克美

●lesson�D
１４：３０〜１５：３０　　リトモス　　　　　　　　　　　　 駒澤　悟

●lesson�E
１５：５０〜１７：００　　オールスターエアロ　　　　　プレゼンター全員

☆定員☆
lesson�@�A�D�Eは３０名　　lesson�Bは２５名　　lesson�Cは２０名

☆場所☆
宇ノ気中学校横　宇ノ気体育館内スタジオ

☆参加費☆
１DAYパスポート　　６，０００円
２DAY参加　　　 　　５，０００円（前夜祭イベント参加の方）
１レッスン　　　　　　 ３，０００円

☆お申込み方法と受付予約メールアドレス☆

お名前・住所・電話番号・メールアドレス・所属クラブ・参加クラス番号
件名に「ラブスマ★冬の陣」とご記入いただき
下記のアドレスまでお送りください。

love_smile_pal@yahoo.co.jp

１月２５日（水）午前０：００より受付開始します！！！

参加クラス番号は忘れずに！またお間違えのないようお願いします！！
受信順にて定員に達しだい締め切らせていただきます。

お問い合わせ
０７６−２８３−４４１１　クラブパレット事務局まで

定員限定のプレミアムなイベント！
プレゼンターとお客様との距離がとても近くて魅力的！！

皆さまのご参加をプレゼンター一同ココロよりお待ちしております。

藤野慎士・中澤由美子・清水克美・駒澤悟・福島みわこ


てな感じで、みわちゃんのブログに載ってたのをコピーしてみました
楽しいがいっぱいの内容ですね

事務局一同も皆さんのお越しをお待ちしております

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