歳をとると疲れやすくなるのは…

March 15 [Sat], 2014, 21:28
疲れを感じやすくなる平均年齢はある調査では31.8歳と出ています。それは年々ひどくなっており、加齢により疲労を回復させる物質の反応が鈍くなっていく傾向があるからです。でも、この物質の反応性を上げることもできます。食事や運動、睡眠を変えることが必要です。
例えば、睡眠は疲労を回復させる物質がよく働きます。でも、睡眠不足に気がついていない人は結構います、睡眠不足だとヘモグロビンが不足して常にだるくて疲れやすい状態であるといえます。
またストレスによって眠っても疲れが取れずに朝を受けられないということもあります。
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:clpa8qe
読者になる
2014年03月
« 前の月  |  次の月 »
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
最新コメント
ヤプミー!一覧
読者になる
P R
カテゴリアーカイブ
月別アーカイブ
http://yaplog.jp/clpa8qe/index1_0.rdf