栗山のエッセイ（カイロの毎日で感じること）ー豊島区駒込のカイロプラクティック施術院　　　クリニカル・カイロプラクティック・オフィス【キネシオテーピング協会指導員】

【経口補水液】という言葉をご存知ですか？



大塚製薬の【OS-1】というのがソレに当たります。






以下、「ALL　About」のサイトより、

「それってイオン飲料のこと？」なんて思われた方もいらっしゃると思います。実は、おおざっぱに言ってしまうとその通りです。そして経口補水液の製品は、実はこの春にイオン飲料でも大手の大塚製薬が全国で展開する事になるようです。同じ会社によるイオン飲料と経口補水液のすみわけも気になるところではないでしょうか、両方の違いに迫ってみましょう。

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イオン飲料で代用できるの？
経口補水療法の考え方からすると、イオン飲料やスポーツドリンクと呼ばれている製品は、熱中症や嘔吐、下痢、激しい発熱時の脱水症の「予防」などには役立ちそうです。経口補水液に比べて飲みやすくなっているこれらの製品は、電解質の成分が半分以下しかなく、糖分が多く配合されています。結果として、経口補水液に似た働きはあるものの、脱水症状に対する効果の面では劣ってしまいます。ということは、水よりはましですが経口補水液が飲めない状況の時に使うのがよい方法、といえるでしょう。


OS-1（オーエスワン）という選択
市販化される経口補水液
そんなイオン飲料の代表選手のポカリスエットは、今や知らない人はいないと思います。イオン飲料を広めてきた大塚製薬は、経口補水療法に目をつけ経口補水液「OS-1」を開発してきました。製品には液体ペットボトルタイプでは200ml、500mlの2種類と200gのゼリータイプがラインナップされています。味は、電解質が多く含まれている分、ポカリスエットェットよりも少ししょっぱい感じです。しかし、体が必要としている時にはこれがおいしく感じられるということです。（漢方薬などでもよくある表現ですが科学的な証明は明らかにされていません）


どこに売っているの
この経口補水液は特定保健用食品でありながら、コンビニやドラッグストアでは見かけることが少ないでしょう。それは、特別用途食品でも病者用食品（個別評価型）というもっとも治療効果が期待できるレベルの製品ということを厚生労働省が認めた製品だからです。（注意：ゼリータイプは病者用食品ではありません）このレベルの製品は医薬品と同じように、利用にあたって医師や看護士、薬剤師などの指導が必要という判断から、保険調剤薬局などで売られるのが推奨されています。
前回もお伝えしていますが、心臓や腎臓の異常が心配される人や現在治療中の人は特に注意が必要です。


具体的な使い方
・どのくらい飲むの？
　乳幼児の場合
1日50〜100ml/kgの量を3〜4時間かけて摂取します。10kgのお子さんの場合、症状をみながら500ml〜1000ml使うことになります。

　学童から高齢者を含む成人の場合
500ml〜1000mlを1回に200ml（コップ1杯）くらいずつ数回に分けて摂取します。

・どうやって飲むの？
ゆっくり時間をかけて、20mlくらいの量を何度もくり返して飲んでいってください。


自分で作る経口補水液
最後に、経口補水液の用意がなかったり、自分で作ろうと言うアクティブな方の為に、ご自分で作る方法をお伝えしておきます。ご利用にあたっては、これまでお伝えしてきた注意事項をご理解の上行なってください。そして利用する上で何かわからない事がありましたら、直接医師や薬剤師に確認してからにして下さい。

キッチンで作る
『経口補水液』簡単レシピ


用意するもの 分量
ボトル 1000ml
塩 小さじ1/2杯(3g)
砂糖 大さじ4と1/2杯(40g)
水 約1000ml


〜作り方〜
一度沸騰させた水1リットルに対して上記の分量の塩と砂糖を加えてできあがりです。でもちょっとだけこだわるとすれば、塩はすこし高級なもの、砂糖は見つけにくいかもしれませんが、ブドウ糖がいいでしょう。高級な塩にはナトリウム以外のミネラル分が多いこと、糖分は分解をうけてブドウ糖になるので最初からブドウ糖をとったほうが効率が良いという理由からです。でも、手近にあるお砂糖と塩でも大丈夫です。そしてレモン果汁などで飲みやすくしてもいいかもしれませんね。

このレシピを知っていれば、キャンプなどで外出中だったりした時の熱中症や発熱や下痢で脱水になってしまう時に役にたつでしょう。もちろん経口補水液を事前に準備しておいたり、脱水にならないように注意しておく事が基本ですが、緊急事態は突然訪れるもの、思わぬところで必要になった時に思い出してみてください。この情報で脱水によって体調が悪くなる人が少しでも減るといいと思います。

以上、「ALL　About」のサイトより。


そうそう、ポカリスウェットとは別物。


水分を良く摂るように・・・

　　　　と患者さんにいう場面があります。


特に夏場は、塩分を摂っていないために、

　　　　頭痛に悩まされる患者さんがいます。


岩塩を持ち歩いてもらったりします。


今回の【経口補水液】ったら、

　　　　分かりやすいンじゃない？



へぇ〜、と思ったあなたは、

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長々とした説明で飽きたことでしょう（笑）。　まぁまぁ。　健康について語る時もたまに？あるンですよ。　

暑いですな。


毎度毎度の事で恐縮ですが、

　　　ブログ更新が空いておりました。


そんな更新を空けていて、

　　　　　何をしていたのかと言いますと？



何って程の事は何もしていないんですよね〜



　　　　そうそう、

　　　　　　　プレゼントに良いもの発見しました。



コレです。





日本茶なのです。

季節ごとに旬な香りが足されているようでして。



祖母も、年齢と共に、目や耳が弱くなり、

美味しいものと言っても多くは食べられなくなり・・・、


そんな時、プレゼントに使えるもの！


で、【お茶を楽しむ！】を発見しました。



家を出る機会が減っても、

　　　　　季節を感じられますように・・・


って訳。



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この間も書きましたが、

　　　　日本には無い、

　　　　　　　　　　珍しいモノ・・・。




これナドは、ご存じかしら？？





歯の漂白、

　　　ホワイトニングです。


説明書きは・・・・



・・・モチロン英語です。



これを、上下の歯に被せます。



　　　　　待つこと30分間ぐらい。



『自宅で、気軽にホワイトニングできますよ〜』

　　　　と言う品物。


日本にとっては、驚くほどの漂白効果！！・・・


　　　そこそこならば、

　　　　　　歯医者さんに行かなくても、

　　　　何とかなってしまいます…。



アメリカでは、

　　　スーパーで普通に売られているようです。

　　　　　　　　　　　

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はいはい、女性の皆様が一番気になるのが【お値段】ですよね。　前回の「キッチン便利グッズ」で紹介した『プロキープ』のときもそうでした。　意外と「お安い」のですが、いかんせん、日本で手に入れるのが難しいのですよね〜〜。　・・・ですよね〜（笑）。

こんなバッジを知っていますか？



お腹の小さな妊婦さんは、人にぶつけられたり、
乗り物で席を譲ってもらえなかったり、
近くでタバコを吸われたり・・・・、

大変です。



そんな時、コレが役に立つそうです。



患者さんから聞いて、初めて知りました。


身体やバッグに付けておくそうです。

　　　　　　へぇ〜〜〜〜、こりゃ素晴らしい！！




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度々ですが、

ブログランキングが下がってしまうのを覚悟で、
カイロの話題に取り組んでみます。


だってね、せっかくこの職業をしているんですもの。



ではでは、参ります。



アジャスト時のテクニックが上手なのは当たり前だと前提して、

どこの椎体をどの方向へアジャストすればよいか？
を確認検査できるモーションパルペーションが出来るのと出来ないのとでは、
大きくその安全性に関係してきます。



必要でない椎体に対してアジャストすれば、
いくらアジャストが上手でも、結果は悲惨なモノです。


しかし、モーションパルペーションが出来れば、
必要な椎体に対して必要な方向へ必要なインパルスを送ることが出来ます。



そんな便利な検査法があるのなら、ナゼ皆使っていないのか？・・・・
とあなたなら思うことでしょう。



やはり、アジャスト同様、モーションパルペーションの習得には、
地味〜な練習が必要になってくるのです。


長い年月の経験がモノを言ってくるのです。


　　　　大変なのです。


『数ヶ月でカイロが習得できる！！』
と言う宣伝文句を目に、耳にしますが、
そんな簡単には出来ません。


出来るはずもありませんし、

私が患者だったなら、
そんな人に身体を任したくありません。


そうそう、ちょうど仲良くしてくれている先生が、
モーションパルペーションのことに触れています。


　　　　この記事です。



そんなに時間を掛けてまで習得しよう！
という先生が少ないのが現実です。




話しを戻しますと、そう、
ただでさえ不具合の発生している人間に対して、
アジャストを行なうのですから、

必要の無い場所への過剰な刺激は、
かえってマイナスとなってしまうのです。



つまり、
使い方の難しい手技はリスクだけが目立つことになってしまい、
使われることがだんだん減ってきているわけです。



ブログに寄せられたコメント通りですね。

当然の成り行きです。




では、

バキッとする意味はあるのか？、しなくても良いのではないか？

と言うことに対しても、考えてみましょう。




意味があるから、バキッとした後に変化が出ます。


例えばなんですが、

僕のところでは、胸椎をアジャストした後にパトリックを確認して、
マイナスになるのを患者さんにも確認してもらったりします。


アジャストした”意味”があるからです。


検査部位に近い部分のアジャストでは、
そのクリック時のインパルスで、違和感がマスクされてしまうので、
そんな時には筋肉テストを使います。



えぇっ〜と、ちょっと難しくなっても良いでしょうか？


問題の発生している椎体に対して、

キネシオでコレクションした場合、、
銀粒などでその椎間に刺激を入れた場合、
もしくはその椎体を手技でアジャストした場合、
ドロップベッドでアジャストを使った場合、


・・・・・結果が少しづつ違います。

すべて、
問題の椎体に対しての直接の刺激なのにです。



開業以来毎回全員に対してずっと、
私は直後に必ず確認を行なっているので、
自信はあります。



この患者さんにとって、

どの方法が最も安全か？　　は全てに優先しますが、

どの方法が改善するために最も効果的か？

を常に考えることも重要になります。


どんなに安全であっても、効果が無いのであれば、
何もしないほうが良いという事になります。




服がすれるだけでも全身が痛い・・・などと言う患者さんに対し、
キネシオテープは安全ではありません。

なぜなら、
貼ったキネシオテープを、
必ず剥がすという行為が待っているからです。


キネシオテープを貼る必要性があるのであれば、
その前段階で、貼れる身体の状態を作らなくてはなりません。





どんなことでも、
使い方を誤ればリスクが発生してしまう・・・、

逆に言えば、
自分はホントに使い切れているのか？（手技が使いこなせているのか？）

という、
自分自身に対する問いかけが常に必要とされているのが、
鍼や指圧、その他手技療法全般に言える事ではないかと考えています。



あ〜・・・・又長くなってしまった・・・。


お付き合い・・・、ありがとうございます（多謝）。



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以前

「整体とカイロプラクティックの違い」


と言う記事を書きまして、それに対して、
以下のようなコメントを頂きました。


早く続きが知りたいですね。
バキッとやるとリスクが大きいからだと思います。
接骨院などで頚椎のアジャストとか言われて、
バキッとされて1ヶ月くらい痺れが腕に残った人がいました。
そんなリスクを冒してまでバキッとする意味があるのでしょうか。


　　　　おぉ！


久々のカイロに対するコメントに、ちょっとビックリ。


　　　　ふふふ・・・・、ふぅ。

そういえば、続きをまだ書いていなかったのか！！




では、では、
一生懸命短い文章で、参りましょう！



「そんなリスクを犯してまで、
バキッとする意味があるのでしょうか？・・・」




まずリスクですが、乱暴な例え話しになりますが、

手術をする時にメスを使いますが、
使い方次第で、良くも悪くもなります。


同じ○○製のメスを使っていても、
使う先生によって、その効果は雲泥の違いがあることでしょう。



リスクを発生させるのは、
あくまでそれを行なっている人間個人の問題だと思います。


思い切った言い方をすれば、
腕次第でメリットにもリスクにも・・・と言うことではないでしょうか？。


鍼灸師が使う鍼も同じだと思います。

同じ鍼でも、先生によって凄く効いたり、
逆に効かずに痛いだけだったりするはずです。


つまり、
アジャストという方法（ここでは道具に例えていますが）は、
あくまで使い方・・・と言うことになります。


モチロン！、
どんな方法・どんな道具にしても、
リスクを最小限に抑えることは、絶対に必要なことに決まっています。



どんなに腕が良い、アジャストの上手な先生でも、
限りなく安全に行なうことは、常に頭に置いて施術している事です。



私達の先人が、はるかに多くの時間を割いて、
その方法論（効果的だが、安全である方法）を作り上げています。


そのうちの一つが、
『モーション・パルペーション』と呼ばれる検査法です。



--- --- --- --- --- --- --- --



昔、私は師匠から、
こんなことを言われて怒鳴られていました。


　　　『治すより、壊すなっ！』


つまり、下手くそなのだから、
壊さないように考えてやれ！・・・ということです。


あぁ、そういえばこんなことも言われてましたっけ。


　　　『頼むから、チカラ使わないでアタマ使ってくれ！』


ん〜懐かしい・・・・って、今でも教えは守っていますっ。




ヒトの身体を直接触るのですから、そりゃぁ怒鳴られます。

まして、痛みのある人達を触るんですからね。



怒鳴られているときは、

　　　『チキショー』

なんて思ってましたけど（笑）今では、
とってもありがたいことなんだ、ってよく分かります。



だってね、今時、怒鳴ってくれる人なんていませんよ。


今でも交流がある・・・・・・・



　　　　　おやおや？？、

ハナシがいつものように脱線してきてしまいましたね。




で、
アジャスト（バキッという表現を使われていますが・・・）におけるリスクを減らすものに、モーションパルペーション（動的検査）と言うものがあるわけです。



あ〜〜〜、
やっぱり長すぎる文章。


スミマセンが、次回に続きます・・・・。


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いつも、難しいハナシだとランキングが下がってしまうのですが、今回はそれを承知で（自己満足か？笑）記事にしてまいります。

意外にも、質問してきたメールが多かったので、
ここで、回答します。



「どうして、クライオを付けると眠くなるか？」


モーターが「ブ〜〜〜♪」とうるさく、
ビックリするほど冷たいパックが押し付けられているのに、
スヤスヤと深く眠ってしまう理由とは？　　





身体は３６度数分という体温を常に保とうとしています。

それは生命維持に必要な、とても重要なことです。

この重要な体温を一定に保つために、
『脳』は２４時間３６５日大忙しです。


あらゆる神経から休み無く送られてくる情報を
的確に素早く処理します。

ミスがあっては、生命維持に関わってきます。


　　　”あぁ、忙しい！”


きっと毎日、『脳』は言っていることでしょう（笑）。



さて、そんなある日の事、
患者の身体の一部に、私が『クライオパック』を付けますと、


突如として！


０度以下の温度に向かって、
体温がグングン！！
下がっていく部分が現れるわけです！



　　　　さぁ〜一大事！！


神経から光の速さで連絡を受けた『脳』は
も〜〜〜〜〜ビックリッ！！


　　　　緊急事態です！



『脳』では、赤いライトが点滅していることでしょう。


まず、その局所に対して体温を取り戻すために、
『脳』は局所に対し”血液”を送り込もうとします。


近辺の毛細血管を膨らまして血流量を増やし、
その場所に向けて他所からのバイパスをも、
無理やり使う決定を下します。


ドンドン血液を、
冷却されている部位に送り込み始めます。


もう！『脳』は必死です。




ふふふ・・・・。

しか〜し、
クライオパックは簡単には温かくならないんですね〜。


つまり、局所はどんどん冷えていきます！！

（クライオパックは決して凍傷は起きません。一定の温度以下にはならないということです。保冷剤などを使いますと、簡単に凍傷を起こしてしまいますので、くれぐれも、いくらでも冷えれば良いというものではない！ということを理解してください。）


『脳』の奮闘努力もむなしく、体温を取り戻せません。


しかし！！
生命維持に関わること！


『脳』だってこのまま、
オメオメと引き下がるわけには参りません。


さて？　どうするか・・・・・。






　　『OH〜、日本ニハ良イ言葉ガアリマス。』


『脳』が言いました。


　　『肉ヲ切ラセテ、骨ヲ絶ツ！・・・デッスネ！！』


そうです。良い言葉を知っていたのです。


　　　　直ぐに、実行しました。




体温を取り戻すために、
冷却する部位に血液を大量に送る事は勿論ですが、

その送り込むための血液は、
より栄養分が多く、
より酸素が多く含まれていたほうが良いわけです。



そんな素晴らしい血液は、どこにあるのでしょう？？





　　　『脳』です。



『脳』に送り込まれる血液は、
もっとも純度が高い血液です。


この『脳』に送り込まれる血液を少しカットして、
冷却されている局所に送り込みます。


『脳』も必死です。



血液を減らされた『脳』は、必要最低限の処理だけにして、
消費血液を減らさなければなりませんので、


結果として、眠くなります。


zzzzzzZZZZZZZ



どうです？
回答になりましたか？


ちょっと、ドラマ仕立てになってしまいましたが（笑）
そんな気分だったのですよ・・・・。



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私がカイロプラクティックの業種に就こうと考え出した頃は、
まだカイロプラクティックと整体と接骨の違いなど、
全く分かりませんでした。


ということは・・・・、
モチロン一般の患者さんも、
あまり分からないのではないか？と思います。



まず、整体とカイロプラクティックの違いから説明します。


どちらも、背骨をボキボキ鳴らしますが、
もっとも大きく違うのが、『リスティング』です。

これは、カイロプラクティックにはありますが、整体にはありません。


『リスティング』とは、
背骨が１椎１椎どのようになっているのかを把握することを指します。


どうなっているのかを把握していくために、
『モーション・パルペイション』という検査の方法を使います。


これは、１椎がどの方向（前後左右上下左右回転）に動きにくいかを
触診で１椎１椎を確かめる方法です。


大くの臨床経験数と鋭敏な『手』の感覚が重要になってきます。

この関節に対する動きの固い方向を確かめて
アジャスト（ボキッというヤツ）をするのがカイロプラクティックです。



これに対して、動きの固さではなく静止した背骨の歪みをみて、
まっすぐになるようにボキッとするのが整体です。


静止した状態でみていくと、
立位・座位・伏臥・側臥・仰臥でそれぞれに形が変わってきてしまいます。


動きを確かめる方法（モーション・パルペイション）ですと、
姿位に左右されません。



・・・と違いを書きましたが、
最近では、どちらもボキッとやらなくなってきましたね。



ね？　どうしてだと思います？

・・・・・続きます。

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またまた、前回の続きです。

特にキネシオテーピングは、

肌の上に直接貼り付けることにより、
皮膚を持ち上げ、筋膜にスペースを作り効果を出します。


この時、
まるっきりキネシオテーピングが効かない患者さんがいるのです


この患者さんが、極度の緊張や私に対する強い敵意を抱いているとき、
この患者さんの全身の皮膚は、信じられないほど固くなっています。


　　　　そう、あなたの考えている通り。



肌に貼るキネシオテーピングゆえに、
肌が硬くて全く効かないのです。


施術家の人柄や人格が大事だといわれるのは、
このような理由もあるのです。

モチロン、このことはあらゆる職業に通じると思います。


最初に握手をするだけでも、相手の心理状態がわかります。

きっと、あなたも経験したことがあるのではないかしら？

試合になると身体がガチガチになってしまう・・・のは、
皮膚が硬くて身体が動かないのです。


感情と皮膚は非常に密接な関係があります。


　　　　周りを見渡してみてください。


肌が弱い、敏感な人は、
感情的にもかなり繊細すぎる（影響を受ける）人が多いことに気が付くでしょう。

これをもうひとつ突っ込んで考えてみましょう。


・・・ということは、

・・・・・・・またまた、次回に続いてしまいます


バレンタインデーが近いので、
オフィスの飾りにハートが舞いだしております


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前回の”初診時の様子”の補足です・・・。

『弱い筋肉が分かれば、
自分でトレーニングすれば良いのではないでしょうか？』

に対して回答します。


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ホント、色々な患者さんがいます。

スポーツや格闘技を毎日してい筋骨隆々な患者さんなどは、
自分が痛いところをアピールするのと同じくらい、
鍛えている筋力を自慢してきます。

『毎日トレーニングして努力しています。』
・・・ということでしょう。

しか〜し、私と筋肉テスト（チカラ比べ）をすると、あらビックリ。

患者さんの鍛えているがチカラが入らない筋肉は、
私の細腕に軽々と負けてしまいます。



例えば、ある患者の太腿直筋。

明らかに私の腕より太いのに、私の腕を押し返せません。

驚きながらも、悔しそうでしたね〜（笑）


どんなに顔を真っ赤にして頑張っても、私に勝てません。



この場合、消化器の弱さがこの患者さんにはあったので、
それを克服させると・・・・・、

私の身体ごと、
足一本で持ち上げてしまう力をその場で出します。



ここで、アナタにも考えていただきたいのが、

『筋力が弱ければ、トレーニングによって解決するのか？』

という点です。


最初に正解を教えてしまいますと、
トレーニングして筋肉を強く出来るのは、
”普通のヒト”以上のヒトに限られます。


”普通のヒト”未満のヒトはいくらトレーニングを積んでも、
身体を痛めたり、疲れたりするだけで、

今以上に
筋腹が太くなったり、動作が軽快になったりすることはアリマセン。


ひたすらに疲れるだけだったり、身体を痛めるだけだったりします。


ジムのトレーナーや整外の先生は、
『腹筋と大胸筋が弱いので、もっと鍛えましょう！』
とプログラムを組んでくれますが、あくまで”普通のヒト”用のプログラムです。

”ある理由があって不具合の出ているアナタ”
用のプログラムではアリマセン。


腹筋に力を入れたくても入れられない理由があるにもかかわらず、
腹筋を縮める動作を強要して繰り返す・・・・・


そう、入れられない理由があるんです。

あなたも前回の記事で気が付いたと思います。


無理やり腹筋のトレーニングをするアナタは、
腹筋以外の筋肉で代用させて、それと同様の動作を作っていきます。

例えば、オシリの筋肉やモモの筋肉で代用します。

でもオシリやモモの筋肉は、
本来の仕事内容とは違う仕事をさせられているわけで、
あっという間に悲鳴を上げます。


・・・そう、あなたはハァハァ言いながら、たくさん運動した雰囲気ですが、
ただひたすらに、身体を痛めているだけだったりします。


以上のようなことを続けている方を、結構たくさん見受けます。


腹筋運動しているのに、痩せない・腹筋がつかない・・・。
腹筋運動をするように言われているけれど、腰が痛くて出来ない・・・。
腹筋運動を続けているが、膝が痛くなってきた・・・・。

・・・など。


あっ、別に腹筋運動には限りません。
どんな運動でも・・・・同じです。


大切なことは、
”普通のヒト”とは何か？です。

では、ご一緒に
”普通”というのを考えてみましょう・・・。

・・・・・・・・・・次回に続きます・・・・。



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