縺ｨ縺励※

　今日はどはまり出勤の予定だった。
けど、朝起きたら台風２０号の影響か？
かなりの激しい雨。
こんな中とても出勤する気にはなれずさぼることにした。
月曜日が大変そうだが、それはそれとして（汗）。

久々の土曜日のお休み。
夕方からはカミさんと一社に出かけた。
出たのは２本。

　１本目は智ちゃん初級ラテンエアロ。
このところのどはまりで火曜日の美人イントラさんのラテンも出ていない（涙）。
しかも今月最終回。
さらにぎりぎりで入ったので最後列。
前は柱でイントラさんが見えない。。
悪い条件がこれでもかっ！ってくらい重なった。

まるでカイシャでのどはまりみたいだ。

冗談はさておき

みえないのはどうしようもないので、
細かいところは無視して、
適当に動いて汗がかければいいや･･･くらいで割り切った。

ラテンと言えばくねくねと腰を動かす動作。
これって体幹部のひきしめには抜群の効果がある。

最後列なので後ろのメンバーさんから笑われることもないし、
遠慮なく「くねくね」。
何気なく正面鏡をみたら、前のおばさまが笑っていたよ。
おい！笑うなよ（笑）！！
カッコはともかく
汗はしっかりかけたから、まずは１本目はすっきりとクリアー。

　２本目はよーこ先生代行の「歩く脂肪燃焼」。
よーこ先生のお弟子さんが代行イントラだった。
ところが、周りを見回すといつもよーこ先生を追っかけている常連さんが一人もいない。
やっぱり代行だと嫌なのかな。
レッスンはいつもとほぼ同じ内容。
じわじわと「熱い汗」がにじみ出てきて流れていくのが心地よかった。

　レッスン終了後の体重は68.2kg｡
このところのどはまり続きで運動不足だった割にはいい方かな。
明日は午前中に「ハード系」初級エアロに行く予定。。

• URL | 
• Comment [2] | 

夕方、久しぶりにカメラを持って散歩をしました。
こちらは先週から稲刈りが始まっているようです。
今年は豪雨や台風等の影響もあまり無かったので豊作のようです。

スーパーの店頭には全国各地からの新米が売られています。
我が家も新米を味わっていますが沢山は食べらなくなりました。

休耕田や稲刈りが終わったところには「サギ・ハト・カラス・すずめ」等が
落穂や餌をついばんでいました。
中には鉄塔の上から下の様子を伺っているサギもいましたので思わずパチリ。

• URL | 
• Comment [1] |