足太りの原因による足やせダイエット

July 03 [Thu], 2014, 8:37
足やせダイエットをしようと、足が太くなっていると気になり思う人は少なくないようです。ダイエットを実践する前に、足が太くなるプロセスを知っておきましょう。脂肪のつき方で、筋肉のせいで足が太いのかどうかがわかります。どうして、長期間スポーツをして筋肉をつけていた人の足は、足やせダイエットの必要性を感じるぐらい足太りすることがあるのでしょうか。ずっと続けていた運動をしなくなると、筋肉が減って代謝が落ち、脂肪が定着しやすくなります。筋肉がない部分が脂肪になるのではなく、筋肉があった場所の中に脂肪が蓄積するという仕組みです。触った感じは筋肉なので脂肪がついて太ったと分かりにくいことがほとんどです。また、これまでスポーツをしていた人の場合、スポーツをやめてもこれまでどおりの食事量でいる人もいます。足やせダイエットをしたくなるのは、こういった理由からです。足まわりの筋肉太りを改善する足やせダイエットをするのであれば、適度な有酸素運動と、食事内容の改善の両立が重要になってくるでしょう。女性の場合、足が太く見える理由に水太りがあります。足がむくんだり、足がだるくなったり、痛む場合もあります。病気のせいで水太りになっている人もいますので、足やせダイエットに取り組む前に、まずどうして水太りになっているかをはっきりさせましょう。

C子さんの日記AA
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