最近、血圧が気になってます

December 24 [Tue], 2013, 20:52
最近受けた健康診断で高血圧を指摘されました。昔から高血圧は私の診断結果では定番です。しかし最近では生活習慣病もささやかれるような年代になってきたので、血圧にも気を付けなければならないと思っています。

そこで生活習慣病の予防も兼ねて、自分の血圧を毎日測定することにしました。自分で測るため血圧計を買わなければなりませんでしたが、色々と種類があるようです。その中で私が選んだのが気軽に使える手首式の物です。値段も他の方式に比べて安いようでした。

気軽に血圧を測れる準備ができて毎日測定していたところ、時間によってその値が変わることに気づきました。どうやら朝と晩でも違うし、もちろん運動前と運動後でも全然違います。血圧測定にも何やら深い知識が必要なのではと思ってきています。


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