(無題)

March 17 [Thu], 2011, 5:40

お約束8ヶ条!

1.廃棄は食べない!
食べたいのがあるときは
次の日用に、拝借する。

2.1日1000カロリーまで!
お酒、コーヒーは、除く。

3.毎日忙しくても、1時間は
ウォーキングする。
あんずとさんぽでも、買い物でもOK。

4.おかしとおつまみは禁止!
お泊まりの日は、少しならOK。

5.お腹8分目を、忘れない!

6.毎日夜、お風呂入って
化粧を落とす!

7.いつでも、髪はさらさら
お肌はすべすべ、爪はぴかぴか
いいにおいのする女の子に
なるために、努力する!

8.筋トレを、毎日する!
腹筋30回、背筋30回、腕立て30回




絶対にこれを、守って
ダイエット成功させる!



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