O5日目 

February 08 [Thu], 2007, 0:22


ホワイトチョコチップケーキ(半分)
チョコのもちもちのパン(2つ)

ごはん
あげ豆腐と野菜の炒め物
卵焼き
豆少し
こしあんまん半分
牛乳パン(チョコ・モカ)



ごはん
メンチカツ
キャベツの炒め物
卵焼き2個

チーズいりはんぺん
ピーナッツ

おやつ
黒ごま豆乳まんv
和栗のモンブラン半分


ごはん
野菜のカレーいため
味噌汁
納豆
牛乳

枝豆


なんかイライラする〜おちこむ。。。。。
部活中泣いたしね。。。
やせたいよ〜〜〜〜。。。やせないよ〜〜〜〜〜

O4日目 

February 07 [Wed], 2007, 0:14

ごはん
ツナ春巻き
味噌汁(昨日の)
チョコチップスナックパン(1本)
こしあんまん(1個)


ごはん
からあげ(1個)
ほうれんそうのおひたし
煮物(にんじん、高野豆腐、しいたけ)
野菜炒めみたいなの
トマト?

おやつ
チョコ1かけ


ごはん
あげ豆腐と野菜の炒め物
納豆
牛乳
卵焼き などなど。

O3日目 

February 06 [Tue], 2007, 19:29

ハヤシライス(軽く1杯)
ジャージー牛乳ミルクパン(ちいさいやつ)
ヨーグルト少し


ごはん
野菜炒め(にんじん、たまねぎ、えのき、牛肉)
卵焼き
ちくわ(きゅうり)
プチトマト

おやつ
人形焼1個
ポッキー数本


チャーハン(少し)
味噌汁(えのき、わかめ、たまねぎ、茎わかめ)
煮物(にんじん、高野豆腐、しいたけ)
ほうれんそうのおひたし
さんま
納豆
黒豆きなこ牛乳
ヨーグルト
たまごスープ

ふともも大嫌い

O2日目 

February 05 [Mon], 2007, 19:33
さすがに最近食べ過ぎたからかな〜,
今日わふともももふくらはぎも重くてやばい
でも,肌わきれいかな


ごはん(軽く一杯)
そぼろいりオムレツ
キャベツ炒め
ヨーグルト少し
おはぎ(あんこ)1個

1O時ごろ
ふんわりミルクパン(ファミマの341kcal)



おにぎり(こんぶ)1個
サラダ(蒸し鶏・大根・ゆで卵・レタス・わかめ)


ハヤシライス(にんじん・じゃがいも・たまねぎ・牛肉・グリーンピース)
牛乳
納豆
キャベツのスープ
枝豆
ヨーグルト

O1日目 

February 04 [Sun], 2007, 11:25
も〜〜〜や〜ば〜いっ。。。

食べすぎ〜まぢぶたやし

食べたもの



ミートソーススパゲッティー(にんじん,たまねぎ入り)
ヨーグルト
昨日作ったクッキー少し


スコーン(ちっちゃめO1コ)
ごま蒸しパン(ちっちゃめO1コ)
ブラウニーもどき
スイートポテト(5コ)
ミートスパちょびちょび


ごはんお茶わん1/3
牛乳
厚揚げ?と豚肉とキャベツの炒め物
こんにゃくときんぴらの
納豆
ヨーグルト
野菜スープ(にんじん、たまねぎ、キャベツ、えのき)
黒ごまきなこドリンク(豆乳で)


運動
腹筋
その場ウォーキングなど
O3分間の運動のやつ
2007年02月
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