お知らせ!! 

2009年02月14日(土) 5時24分
新しくブログを作成!!

リンクから!!!
なるべく更新するんで是非どうぞm(__)m

パイソン!! 

2009年02月13日(金) 18時27分
Guilty flameの財布&ウォレットチェーンを一番上のアニキに成人祝いで買ってくれたw(゜o゜)w
柄ゎ蛇!!

47000円やて(゜_゜；


とりあえず長男にまぢ感謝☆
ありがとぅ(v^-゜)

筋トレ18!! 

2009年02月13日(金) 6時33分
腕立て伏せ 170回
腹筋 140回
ダンベル
右 150回
左 150回

筋トレ17!! 

2009年02月05日(木) 21時44分
腕立て伏せ 180回
腹筋 130回
ダンベル
右 160回
左 160回

筋トレ16!! 

2009年02月03日(火) 22時24分
腕立て伏せ 180回
腹筋 130回
ダンベル
右 110回
左 110回

筋トレ15!! 

2009年02月02日(月) 21時11分
腕立て伏せ 120回
腹筋 80回
スクワット 50回
ダンベル
右 90回
左 85回

筋トレ14!! 

2009年01月29日(木) 22時40分
腕立て伏せ 140回
腹筋 70回
肩ダンベル 60回
腕ダンベル
右 60回
左 50回

筋トレ13!! 

2009年01月23日(金) 23時34分
腕立て伏せ 110回
腹筋 70回

筋トレ12!! 

2009年01月22日(木) 21時48分
腕立て伏せ 130回
腹筋 120回

筋トレ11!! 

2009年01月19日(月) 20時05分
ダンベル
右 110回
左 60回
腕立て伏せ 113回
腹筋 90回
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